精致早餐味噌蕎麥面做法,照著做肯定好吃!
味噌蕎麥面
味噌,是以黃豆為主要原料發酵而成的調味,是非常有益健康的食品,也是日本最受歡迎的調味料。對中國人來說,印象最深的就是味噌湯。它還可以與其他食材壹起烹煮成菜,如果做成火鍋湯底,也有意想不到的美味!
食材
湯底用料
鮮姜 10g
海帶 4-6片
幹香菇 6個
沸水 8杯
白味噌 5-6湯匙
生抽 2湯匙
檸檬 1個
鹽 少許
配菜用料
嫩豆腐 1塊
鮮香菇 16個
芝麻香油 3湯匙
醬油 3湯匙
香辣醬 1-2茶匙
蕎麥面 1斤
羽衣甘藍 400g
熟芝麻 1湯匙
做法
1.制作味增湯底
a) 取壹大碗,裏面放入切好的鮮姜片、海帶片和洗凈的幹香菇,倒入沸水浸泡25分鐘。泡過的水瀝出,做高湯。
b) 把白味噌放入壹個碗中,倒入半杯高湯,慢慢攪勻。把稀釋的味噌倒入余下的高湯中,加入少量的鹽,再根據自己的喜好,加入生抽和檸檬汁來調味。
2. 烹制豆腐配菜
烤箱預熱至200度。準備壹個烤盤,裏面鋪好牛油紙,把切好的嫩豆腐塊放在烤盤上,淋上1湯匙醬油、1湯匙芝麻香油和1茶匙辣椒醬。輕輕攪拌,讓豆腐塊均勻地裹上調味料後,再把豆腐塊分散平鋪在烤盤上,烤制10分鐘,中間翻動1-2次,直到豆腐表面金黃焦脆後取出。
3. 烹制香菇配菜
烤盤重新鋪好牛油紙,把香菇片放入,加入余下的2湯匙醬油、2湯匙芝麻香油和辣椒醬,拌勻。同樣溫度烤制10分鐘左右(中間翻動1-2次),直至香菇縮小變軟。
4. 下蕎麥面
取壹煮鍋,放入足量的水,大火把水燒開。把蕎麥面放入水中,煮熟後撈出過涼水後,分別盛入4個碗中(如果不馬上吃的話,可以在面條中加入少量的植物油,這樣能避免面條互相粘連)。
5. 烹制羽衣甘藍
把高湯倒入壹個幹凈的煮鍋中,加熱至微開(不需要沸騰)。把清洗幹凈的羽衣甘藍放入湯中,稍微燙壹下,直至微微變軟、顏色翠綠。?
6. 盛裝出鍋
在盛有蕎麥面條的碗中分別加入烤香菇、烤豆腐。把味噌高湯倒入每只碗中,再放上燙過的羽衣甘藍,撒上熟芝麻。還可加入自己喜歡的香料。?