現代人的壹個通病就是，不願意鍛煉身體，長期就會為身體健康埋下隱患，自己的身體就會出現許多的慢性疾病，或者是久治不愈的病癥，對於這些癥狀，我建議大家多多地喝薏米紅豆粥，這種粥食用起來安全，不傷害身體，並且還可以減肥。
薏米紅豆粥的副作用薏米紅豆粥的副作用就是就是吃多了對胃不好，尤其是空腹不宜吃。因為薏米是屬於寒性的，在水中長時間的煮了之後，我們就會發現，煮出來的粥是不能夠粘稠在壹起的，因為這樣食用起來可能不那麽香甜。
薏米紅豆粥的味道挺好的，但是我們在食用的時候，壹定要明白，這和壹般的小米稀飯是不壹樣的，這可以算是壹種保健湯藥，所以不能過量食用，可能導致腹瀉、腹痛。
薏米紅豆粥應該是在早飯後，午飯之前食用，上午這個時段是胃、脾經相繼開始工作的時段，補脾胃的東西，這個時候吃，事半功倍。如果選擇的時間不恰當，就會對人的的身體早成很大的傷害，影響胃對食物的吸收。
註意事項薏米紅豆粥的作用不太明顯，最重要的還算是它的壹些顯著的效果，也正是它那些顯著的效果，讓我們大家在食用的時候，能夠發揮起顯著的作用。可是我們的食用的時候，或者在制作的時候，應該註意壹些事項。
在制作的時候，不能夠在裏面加入壹些大米，因為薏米紅豆粥去要是祛濕功效，加入大米，會破壞這個功效。而且大米也是濕性事物，加入其中的話，會讓做出來的湯的寒性加重，影響到我們的身體健康。
如果在制作的時候，發現我們做出來的湯太稀的話，可以加入壹些小米。味道會變的更佳。
薏米不容易熟，因此在煮的時候，應該花費多壹點時間來煮，免得作出來的皺味道不好，並且吃了不熟的東西，會出現腹瀉的癥狀。
懷孕的孕婦最好不要喝紅豆薏米粥，主要是因為此粥中的薏米有滑胎的作用，容易對孕婦產生不好的影響，所以孕婦少喝。