方法/步驟
1
清腸排毒對便秘和肥胖最有效。
發酵後的普洱茶俗稱熟茶，但堯堯最好空腹喝。熟茶富含微量元素、多肽氨基酸和礦物質。因為減少了生茶中的腸胃刺激，空腹喝熟茶不會引起身體不適。對於長期便秘，排毒不好的女生來說，空腹喝普洱熟茶是最好最快的喝茶減肥方法。
普洱茶要用100度的開水沖泡，三次洗茶後可以喝第四次茶湯。早上不要吃得太早。先喝壹杯200ml溫熱的普洱熟茶。1-2小時後，妳會感覺很舒服。堅持壹段時間，就會養成早上排便的好習慣。之後在中晚餐前1小時空腹喝壹杯溫熱的普洱熟茶，不僅可以幫助清腸排毒，還可以增加飽腹感，減少主食的攝入，減肥效果立竿見影。
2
促進消化，加速脂肪燃燒和新陳代謝。
生茶是壹種發酵時間短或不經過發酵和儲藏過程的普洱茶。其實，生茶的主要減肥成分是豐富的茶多酚，類似於綠茶和烏龍茶。專家實驗證明，茶多酚可以抑制脂肪細胞的合成和分化，保持血液中脂肪和甾醇的含量穩定，對減脂和預防肥胖非常有幫助。
生茶的最佳飲用時間是飯後1小時，可以幫助身體加速對食物的消化、吸收和分解，促進體內毒素第壹時間排出體外。生茶有獨特的去油脂功效，對長期附著在腸道內壁的有毒廢物有很好的深層清潔作用。雖然普洱生茶的功效和綠茶差不多，但奇怪的是它的性質並不寒，只是制作工藝和熟茶不同，所以在減肥的時候飲用方法和功效也不壹樣。
三
燃燒脂肪，護膚，促進新陳代謝
隨著生產技術的發展和進步，在普洱茶發酵工藝中加入茉莉花、菊花、玫瑰花等花茶，成為最受歡迎的減肥茶。普洱茶配花茶不僅提高了減肥效果，還具有美容養顏、抗衰老、促進體內新陳代謝的功效。是壹種獨特的減肥茶，女生可以全天隨時飲用。
由於添加的花茶種類不同，普洱花茶的具體功效也與添加的花茶有關。如果是因為體內熱毒過盛而導致肥胖，可以試試有清熱解毒、燃脂功效的菊花普洱。
結束
需要註意的事項
蓋亞普洱茶提醒您:如果睡眠不好，新陳代謝慢，可以試試茉莉花普洱茶，安神助眠；玫瑰普洱針對的是排毒細胞，調節內分泌的瘦身女性。普洱花茶非常耐泡，所以也非常適合作為OL壹族的辦公室減肥茶。