草莓好吃，紅嫩，果肉多汁，特別濃郁的水果香氣。可以補充皮膚所需的水分，是壹種營養價值非常高的水果。草莓含有豐富的維生素C，可以智能美白肌膚，對改善黑頭和痘痘有很好的效果。還能促進消化。
2.番茄
西紅柿又名番茄，富含維生素C和維生素A，能智能美白保濕肌膚，補充肌膚水分，幫助肌膚增強鎖水功能。西紅柿中豐富的酸性汁液可以幫助皮膚平衡PH值。可以改善暗沈粗糙的皮膚。
3.蘋果公司
蘋果含有豐富的水分，果肉非常脆甜。是我們日常生活中常見的水果，壹定要帶。蘋果含有鋅、鐵、維生素B1、維生素、維生素C和胡等微量元素。
蘿蔔、果膠、纖維素等。，這些都是美化皮膚的最佳成分，對皮膚有非常好的保濕效果。蘋果還含有豐富的果酸，可以讓甜樺毛孔通暢，有效祛痘。
4.柑橘屬果樹
柑橘富含果酸和維生素，有助於改善皮膚油脂分泌，促進皮膚吸收水分。富含胡蘿蔔素(維生素原A)的含量僅次於杏，高於其他水果。此外，橙子中含有的有機酸還可以增強皮膚彈性，每天用橘子皮擦臉可以撫平臉上的細紋。
5.獼猴桃
獼猴桃富含維生素C，是同等柑橘的五到六倍。豐富的維生素E沒有很強的抗氧化作用，可以增加和消除斑點和痘痘，增強皮膚的抗衰老能力。水果含有糖、蛋白質，富含氨基酸、12種蛋白酶、維生素B1、C、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等成分。這些都是對人體皮膚有益的成分，可以幫助皮膚緩解幹燥。
6.檸檬
檸檬被稱為維生素C的倉庫，富含數倍於其他水果的維生素C，能美白潔膚，去除皮膚肌斑。檸檬是壹種非常酸的水果。這種酸味來自檸檬酸，檸檬酸可以軟化皮膚角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝，使皮膚更好地吸收水分，增強保濕功能。
7、櫻桃
櫻桃色澤鮮亮，晶瑩剔透，不僅外形美觀，美容價值也非常高。櫻桃中豐富的維生素C能智能美白肌膚，有效抵抗黑色素的形成。櫻桃中含有的果酸也可以得到改善。
皮膚的油脂分泌促進腸道消化，還富含糖、蛋白質、維生素、鈣、鐵、磷、鉀等對皮膚有益的元素。冬天多吃櫻桃，可以讓皮膚煥發白裏透紅，補充肌肉。
皮膚所需的水。
8.皮爾斯
梨，鮮嫩多汁，酸甜可口，被譽為“天然礦泉水”，能補充大量皮膚水分，是美容健康的必備水果之壹。含有蛋白質、脂肪、糖、粗纖維、鈣、磷、鐵等礦物質和維生素，具有降血壓、滋陰清熱、潤肺化痰、清熱解毒的功效。