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立秋時節的“氣象過敏”通常表現為註意力不集中、記憶力減退、困倦乏力、腹脹腹痛、失眠多夢、頭暈目眩、心跳加快、血壓升高、易激動焦慮、伴有舊日疼痛等。俗話說“春困秋乏”，其實是氣象過敏的壹種表現。
那麽為什麽會有“天氣過敏”呢？應該如何應對？據了解，氣象變化超出人的適應能力，會導致身體不適。現代醫學氣象學把這種現象稱為“氣象過敏”。據調查，約有三分之壹的人不同程度地患有“天氣過敏”。
專家認為，天氣變化時，溫度、濕度等氣象因素的刺激通過皮膚感受器反映到下丘腦，下丘腦控制腦垂體調節人體內分泌功能，從而維持天氣變化前後的生理平衡。這個過程需要壹些時間。當天氣變化劇烈時，人體需要適應的時間得不到滿足，就會導致“氣象過敏”的發生。
秋季是氣象條件變化明顯的季節。壹方面，秋季溫度和濕度降低，而氣壓增加，必然會影響人體細胞的攝氧量。對某些人來說，抑郁、失眠、頭痛等。是身體對氣候變化的反應。另壹方面，秋季是天氣活躍的季節，冷暖空氣經常交替入侵，氣象要素變化劇烈而頻繁，最容易引起較為嚴重的“氣象過敏”，要特別註意預防。
氣象專家建議，人們應關註天氣預報，及時增減衣物，同時註意增加營養和體育鍛煉，增強體質，保持天氣變化前後的生理平衡，盡可能避免“氣象過敏”。
結論:立秋後，氣溫由熱轉涼，氣候幹燥。雖然晚上很涼爽，但白天氣候仍然很高。因此，根據“燥則生潤”的原則，食補養生應以滋陰清熱、潤燥止渴、提神安神為主，可食用芝麻、蜂蜜、銀耳、乳制品等具有滋潤作用的食物。
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