痛風患者應多吃低嘌呤食物，少吃中嘌呤食物，不要吃高嘌呤食物，註意不要飲酒。但是很多痛風患者不知道哪些食物嘌呤含量高，哪些食物嘌呤含量低。通過下表，我們可以直觀地了解哪些食物應該多吃，哪些食物應該少吃。
1、綠色蔬菜:俗稱大白菜、蒓菜，綠色蔬菜幾乎不含嘌呤，為四季常青蔬菜，富含維生素C和鉀鹽，可有效預防痛風。青菜也是壹種堿性食物，可以平衡痛風患者體內的酸堿度，所以痛風患者平時可以多吃青菜。
2.茄子:具有活血消腫、祛風通絡、清熱止痛的作用。茄子也是堿性食物，幾乎不含嘌呤。中醫的研究還發現，茄子也有利尿作用，痛風患者常吃可以利尿排酸。
3.黃瓜:屬於堿性瓜菜類食物，富含維生素C、鉀鹽和大量水分。這有利於血尿酸高的痛風患者通過“清熱利濕”的功能將多余的尿酸排出體外。根據個人的飲食喜好，黃瓜的吃法有很多種，生吃和黃瓜涼拌都很不錯。
4、南瓜:性溫，味甜，南瓜也是堿性食物。因為南瓜也是壹種低熱量的食物，如果妳是肥胖的痛風患者，可以多吃，有助於減肥，控制體重。
5、櫻桃:味甘，性熱。對於痛風患者來說，櫻桃對於消除肌肉酸痛和炎癥非常有效。富含花青素、花色素和維生素E，能促進血液循環，幫助尿酸排泄，緩解痛風和關節炎帶來的不適。是壹種非常有效的抗氧化劑，尤其是櫻桃中的花青素，可以降低發炎的幾率，起到消腫止痛的作用。因為鮮櫻桃上市時間短，所以最好將鮮櫻桃榨汁或者直接將整個櫻桃放入高溫輸液瓶中，然後放入鍋中高溫蒸煮消毒，保證壹年不變質。但是這樣做的缺點是櫻桃中的壹些有效成分會流失，所以妳也可以吃壹些櫻桃提取物和復合顆粒，比如Tarpai櫻桃，它的有效成分比普通櫻桃高很多。但需要註意的是，櫻桃雖然對緩解關節疼痛有很好的效果，但永遠不能代替必要的藥物治療。
記得領養