1.吃桃子的好處
夏天是桃子豐富的季節。吃桃子有很多好處，比如補益氣血，潤澤肌膚。那麽對於身體缺血導致的面色蒼白、皮膚幹燥、雀斑、黃褐斑明顯的人來說，是非常有益的。同時，桃子可以養胃。大家都知道，口渴便秘的人，夏天可以適當吃壹些桃子，有些人會沒胃口。這個時候，壹個糖醋桃子就能刺激他們的食欲。同時，桃子富含可溶性膳食纖維，可以讓妳胃口大開。提高體內新陳代謝，對人的腸胃大有好處。桃子的好處很多，還可以解酒，消除水腫。綜上所述，適當吃桃子對人的身體有益，但不管是什麽，吃多了也是有害的。比如糖尿病患者，桃子含糖量高，會加重患者的病情。所以適量吃桃子能達到最大的效果。
2.吃杏子的好處
從中醫食療的角度來說，杏是非常有益的。並入肺經。適當食用可滋潤肺經，可治療燥熱、咯血等癥狀。適當食用可以治咳、治肺、治哮喘，對口幹的人很有好處。適當食用杏子也有很好的保健作用，但是具體有哪些呢？讓我們來看看。杏是秋季食物中的水果，也是非常健康的食物。其味道酸甜可口，能為人體補充豐富的維生素和礦物質，提高新陳代謝。同時還能預防心臟病，減少心肌梗塞。營養價值高，能及時補充身體所需的各種元素。同時，對於女性來說，杏仁中含有豐富的維生素E，具有美容作用，可以使女性皮膚光滑，具有很好的美容效果。
3.過量食用杏子的壞處
雖然杏是壹種溫性水果，少量食用是可以的，但是過量食用會引起中毒和體熱上火，而且還會傷害人體的腸胃，導致血糖升高，所以大家在食用的過程中要記得不要吃太多，凡事都有兩面性，任何東西都不要過度使用，否則會產生副作用。杏子吃多了會怎麽樣？杏子雖然營養豐富，但是吃多了會引起食物中毒。杏本身濕熱，食用過量會引起口腔潰瘍等上火的現象。此外，杏中還有植物酸會傷害腸胃，嚴重的會導致腸胃受損，嚴重影響消化功能。
所以說桃子養人，杏子傷人，是有明顯的科學依據的。無論哪種水果，都要適量食用，否則會對人體產生壹定的影響。