減肥不知道吃什麽好?那不妨試試網上火熱的十三日哥本哈根減肥食譜減肥法吧，只需要十三天，妳的體重就可以狂減七公斤哦。
第1日
早餐：黑咖啡加壹塊糖 中餐：2個煮雞蛋，壹個西紅柿，適量水煮菠菜 晚餐：1塊大牛排(加壹點橄欖油煎熟，加少量鹽和胡椒)，生菜加橄欖油和檸檬拌食
第2日
早餐：黑咖啡加壹塊糖 中餐：1塊大牛排(加壹點橄欖油煎熟，加少量鹽和胡椒)，生菜加橄欖油和檸檬拌食 晚餐：壹大片火腿，壹大罐天然酸奶
第3日 早餐：黑咖啡加壹塊糖，1片面包 中餐：適量水煮菠菜，壹個西紅柿，壹個水果 晚餐：2個煮雞蛋，1片火腿，生菜加橄欖油和檸檬拌食
第4日 早餐：黑咖啡加壹塊糖 中餐：1個煮雞蛋，壹大根胡蘿蔔切碎生吃，少量液體奶酪 晚餐：1罐水果，壹大罐天然酸奶
第5日
早餐：壹大根胡蘿蔔切碎拌少量檸檬汁生吃 中餐：壹大塊魚(最好是鱈魚，烤或者加少量橄欖油煎食) 晚餐：1塊大牛排(加壹點橄欖油煎熟，加少量鹽和胡椒)，生菜加橄欖油和檸檬拌食，水煮西蘭花
第6日 早餐：黑咖啡加壹塊糖 中餐：壹大份雞肉，生菜加橄欖油和檸檬拌食 晚餐：2個煮雞蛋，壹大根胡蘿蔔切碎生吃
第7日
早餐：壹杯茶不加糖 中餐：壹份熟肉，壹個水果 晚餐：什麽也不吃
第8日
第9日
早餐：黑咖啡加壹塊糖 中餐：1塊大牛排(加壹點橄欖油煎熟，加少量鹽和胡椒)，生菜加橄欖油和檸檬拌食 晚餐：壹大片火腿，壹大罐天然酸奶
第10日
早餐：黑咖啡加壹塊糖，1片面包 中餐：適量水煮菠菜，壹個西紅柿，壹個水果 晚餐：2個煮雞蛋，1片火腿，生菜加橄欖油和檸檬拌食
第11日
早餐：黑咖啡加壹塊糖 中餐：1個煮雞蛋，壹大根胡蘿蔔切碎生吃，少量液體奶酪 晚餐：1罐水果，壹大罐天然酸奶