產後飲食應以營養為主，可多吃富含蛋白質的食物、新鮮蔬菜和大量的湯類，如豆漿、花生漿、豬蹄湯、肉或骨頭湯及牛奶等。，可以變成牛奶。
曹彤又拿什麽催乳:
1，可用豬蹄、穿山甲、川芎、甘草等煎服。
2、曹彤和鯽魚或豬蹄壹起燙，擠奶效果更好。
3、草和兩只海馬，用沙布包好，放在老母雞肚子裏使勁煮，出奶效果最好。
產後服用通草的註意事項1，寒濕體質的人也要慎用。
2.日常生活中通草多以煎湯服用，劑量控制在0.5元-1.5元之間。
3.產婦服藥時必須按規定劑量服用。
4、中度感冒患者和虛脫者也不宜服用通草，以免加重不適。
5.選通草的時候壹定要選顏色白，沒有黴點的，這種品質會更好。
6、不宜長期服用，長期服用通草，人體肝臟所含甘油三酯的合成含量會大大增加，增強膽固醇和高血壓的可能性。
壹種曹彤催乳曹彤鯽魚湯的制作方法
材料:鮮鯽魚1、黑豆芽30克、通草3克、精鹽適量。
練習:
1.將鯽魚的魚鱗、鰓、內臟去除洗凈；將黑豆芽洗凈。
2.將鍋放在火上，加入適量的水，放入魚，小火燉15分鐘，然後加入豆芽、通草、鹽。魚煮成湯後，去掉豆芽和草。
功效:曹彤有促進乳汁循環的作用。菜花、鯽魚、豆芽熬湯，有溫鯽魚湯、利尿通乳的作用。主要用於治療婦女產後溢乳和水腫。
麥草粥
配料:小麥100克，通草10克，冰糖15克。
練習:
1.將小麥洗幹凈，用冷水浸泡，瀝幹備用。
2.將通草用幹凈的紗布包好，紮緊袋口。
3、冰糖壞了。
4.將冷水、小麥、通草放入鍋中，用大火煮開。
5、然後用小火煮至粥成，去通草調冰糖，即可食用。