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孕婦可以吃蘑菇土豆燉雞嗎?

蘑菇土豆燉雞是壹道家常菜,而且很有營養,適合孕婦、大人和小孩。可以把菜裏的湯拌到米飯裏,讓米飯吃起來更香更好吃。因為它的湯也有營養,即使家裏的孩子不愛吃肉,只吃帶湯的米飯也會很補。下面我們壹起來看看具體步驟。做法很簡單,新手也能做到零失敗。

蘑菇土豆燉雞

1.準備材料:雞腿2斤,香菇50 g(壹打左右),土豆250 g(兩個左右),青椒1個,姜1根。

2.準備壹個碗,將香菇放入碗中,然後加入適量溫水浸泡香菇壹個小時左右,再在香菇上劃十字刀備用。

(這裏的香菇是幹香菇,需要泡水,也可以直接買成品香菇,只要洗幹凈就行。但無論是幹香菇還是成品香菇,都要先把上面的水分擠出來再入鍋,以免影響香菇的口感。)

3.將準備好的土豆洗凈去皮,切成滾刀塊,用清水浸泡備用。

(這裏的土豆要切成大塊,大塊吃起來很好吃。)

4.青紅椒洗凈,斜切成段備用。

(青椒和紅椒主要用於調味。)

5.將準備好的雞腿用冷水洗凈去雞血,然後剁成小塊備用。

這裏可以直接用雞腿或者雞肉。如果用成品雞,買的時候可以讓老板幫妳剁成塊。)

6.將準備好的雞塊放入鍋中,然後倒入適量的水,再放入三片姜和兩勺料酒,然後燒開,然後撇去上面的浮沫再煮壹分鐘,然後取出來用清水洗凈備用。

(雞肉有腥味,壹定要去腥,否則腥味會影響口感。如果妳是雲南人,可以加雲南特產三七,滋補除臭。)

7.鍋裏燒油,放入冰糖,然後用小火把冰糖炒至紫紅色,然後倒入洗凈的雞塊炒至顏色較高,再放入3湯匙生抽、2湯匙紅燒醬油、2湯匙蠔油炒至變色,再放入幾粒幹辣椒、姜蒜炒至香味四溢, 然後倒入準備好的香菇和土豆翻炒,再把泡過香菇的水倒入鍋中,蓋上鍋蓋,大火煮開,小火燉30分鐘。

8.蘑菇土豆燉雞做好了!

這樣做出來的雞肉好吃,嫩滑,比扒雞還好吃。)