兩種麥片粥:
a、糯米小麥粥:糯米500G，小麥600G煮成粥，食用時加白糖。它滋養腸胃，增強力量，滋養心靈，抑制出汗。
b、麥麩奶粥:麥麩100G，牛奶300G，糖100G，黃油5G，鹽適量。要用麥麩煮粥(線在水裏泡半小時左右)，煮好了再加牛奶，煮10分鐘左右，再加糖、黃油、鹽，直到麥麩爛了。益氣。
2、兩種肉粥:
a、牛肉粥，50G鮮牛肉配糯米100G。用砂鍋煮粥，加少許姜、蔥、油、鹽，再煮2、3次。能補中焦，養胃。不適合冷食，應該趁熱吃。
b羊肉粥，羊肉150-200G切丁，粳米100G，蔥3根，姜3片，鹽少許。用砂鍋煮粥。趁熱吃吧，冬天吃更好。益氣補虛，溫中溫下，健胃健脾。
養胃方
紫菜南瓜湯:老南瓜100g，紫菜10g，蝦皮20g，雞蛋1，醬油，豬油，黃酒，醋，味精，香油。
做法:先將紫菜浸泡，洗凈，雞蛋打入碗中拌勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮去瓤，洗凈切塊；然後放火燒鍋，倒入豬油，加熱，將醬油放入鍋中，加入適量的水，放入蝦皮和南瓜塊，煮30分鐘左右，再放入紫菜，10分鐘後，將攪拌好的蛋液倒入鍋中，加入人和調料拌勻。此湯具有保肝、補腎、強身健體的功效。
註意事項:南瓜性溫，胃熱過盛者少食。
常吃健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、黃豆、五谷雜糧、扁豆、薏苡仁、山楂、
香蕉、大棗、板栗、瘦豬肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。健脾和胃
中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等。，而且用食物做藥膳比較好。
聽朋友說她去年胃不好，喝了壹年小米粥。現在情況好多了。什麽
是養胃食譜，從小米粥開始:)
1，小米:暖胃安神
2、南瓜:南瓜性溫，味甘。
排毒:南瓜含有維生素和果膠，有很好的吸附性，能粘合和排除體內。
細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，在解決
毒性作用。
保護胃黏膜，幫助消化:南瓜中含有的果膠還能保護胃腸黏膜不粗糙。
食物刺激和促進潰瘍面愈合，適用於胃病患者。南瓜含有能促進膽汁分泌的成分
分泌，加強腸胃蠕動，幫助食物消化。