多吃海帶海鮮制品。妳可以口服壹些鈣片，喬迪鈣。
問題2:吃鈣片對脫發有用嗎？頭發的營養成分主要是蛋白質，和鈣片沒有直接關系。
頭發的生長與脫落，潤澤與枯萎，都與飲食有關。因為飲食是人體營養和能量的來源，均衡營養是生發美發的根本之道。平時要註意攝入足夠的富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等。，因為蛋白質是頭發的主題物質元素；多吃維生素含量高的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、蘋果、枇杷等。，因為維生素能促進頭發生長，使頭發有光澤、自然；多吃含鋅的食物，如動物肝臟、幹果類食物，因為鋅能改善頭發組織，增強頭發彈性和光澤。
煮何首烏雞蛋60g，雞蛋2個。加水壹起煮。雞蛋煮熟後，去殼取出雞蛋，煮5分鐘左右。喝了雞蛋湯。本品適用於血虛引起的早白、脫發過多，未老先衰。對於沒有補虛的人更有效。
羊骨頭粥1-2脛骨，搗碎，加入10紅棗、桂圓和100-150g糯米，加適量水煮沸。從當年的冬季至日到第二年的春季開始就可以吃了。此粥具有溫腎補血的功效，適合脫發、腰深無力、輕度貧血的人食用。
生發黑豆湯含芝麻30g，黑豆30g，12g枸杞，20g白糖。水煎半小時左右後，湯和藥壹起服用，每天1次，連服60天。本品能滋養和促進頭發生長，特別適用於失眠多夢。
壹種養血美容果脯，含有龍眼肉50克、小紅棗30克、桑葚30克、枸杞30克、蜂蜜適量。加入適量的水，小火燉30分鐘，然後加入蜂蜜，煮至汁液粘稠。每天吃10g左右。本方具有養血生發的作用，尤其適用於面色蒼白、陰血虧損者。
問題三:脫發應該吃什麽鈣片？脫發吃什麽鈣片？
我們應該去醫院檢查。
不是每個人都因為缺鈣而脫發。
問題4:脫發應該吃什麽鈣？洗發時，在無矽油洗發水中加入1-2迷叠香精油。迷叠香精油有控油固發的功效！
問題五:最近脫發嚴重。應該吃什麽鈣片？建議鈣片促進骨骼，對脫發沒有影響。
壹、脫發原因:遺傳性脫發、疾病性脫發、精神性脫發、產後脫發、藥物性脫發、季節性脫發、環境性脫發、營養不良性脫發。妳需要知道妳脫發的原因，並做出改善。
二、脫發改善方法:
(1)飲食:補充鐵和植物蛋白，多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果，補充碘和維生素e的食物和水果(少吃辛辣食物)
(2)保持樂觀的心態，多做戶外運動。
(3)洗頭的時候可以在水裏加點鹽或者啤酒，有防止頭發脫落的作用。
問題六:四歲女孩脫發應該吃什麽鈣片？最好去醫院看看。