妳中毒了嗎？可以看到舌苔和糞便。

現在臺灣人民最關心的就是食品安全！從塑化劑、毒奶、毒澱粉到棉籽油、銅葉綠素，毫無疑問“病從口入”。這個時候，如何排毒，觀察自己體內毒素的堆積就顯得尤為重要了！中醫提醒大家，可以觀察舌苔和排泄物，初步判斷體內毒素是否過多。臺北聯合醫院林森醫院中醫科主治醫師吳表示，從中醫的角度來看，飲食要適度，但不能過度，保持消化道和泌尿道排泄順暢，才是排毒的重點。除了我們熟悉的排便，皮膚也是重要的排毒器官，所以皮膚中的汗腺可以排泄汗液、鹽分、尿酸和尿毒癥。此外，肝臟是重要的解毒器官。當肝臟的代謝功能異常時，排毒功能就會下降，毒素會沈積在體內，皮膚容易出現皮疹、瘡或各種色素沈著。怎麽知道自己體內毒素堆積的程度？吳永正解釋說，最簡單的方法是觀察舌苔和自己的排泄物。建議人們早上刷牙前照照鏡子，吐出舌頭，觀察舌苔的厚度。舌苔厚有口臭，提示體內毒素較多。在中醫裏是痰濕重的體質。然後，觀察大小便的顏色、種類、氣味。如果經常放屁，大便發黑、不成形、發酸或腐臭，尿液渾濁不透明，也說明身體不環保，毒素多。當然，其實判斷體質還是有很多條件需要考慮的，需要專業中醫的臨床診斷。吳建議用溫膽湯或三仁湯治療痰濕較重的體質。如果有便秘、經常飲酒、食肉、長期肥胖的情況，可以考慮使用防風童生散，但此方中含有麻黃，高血壓患者不建議使用。對於排尿異常的患者，可以考慮八正散或五苓散。此外，吳永正還建議人們喝健脾護肝茶，用10g陳皮、紫蘇葉、藿香、扁豆和壹小塊生姜，用兩升水煮沸泡茶，可以減少體內的水分。最後，吳永正提醒，如果想了解自己的身體狀況，請咨詢中醫處方，不要自行選擇處方吃藥。訂閱健康阿羅哈視聽頻道，更輕松閱讀健康知識，每天關註自己的健康！line @ ID:@:/supply/article/12248/妳吃了毒嗎？可以看到舌苔和糞便。關鍵詞:臺北聯合醫院，林森醫院，中醫科，吳，排毒，食品安全。