喝汽水有哪些危害？

眾所周知，糖是蛀牙的元兇。更嚴重的是，還會導致心因性血管疾病，包括心臟病、中風、腦充血、糖尿病、肥胖等。這些疾病壹起成為了現代社會的頭號殺手(詳見上文第12、13章)。汽水中含有白糖，對身體的危害特別大，因為它會很快被身體吸收，不僅會上癮，還會讓人感到疲勞，造成身體酸化，降低身體對細菌的抵抗力。吃得太多也可能導致癌癥、關節問題、精神壓力和糖尿病。可樂汽水含糖量10%，壹罐普通可樂(330 ml)含13塊方糖。裏貝納的百分之十五是糖，壹小罐(250毫升)已經含有十五塊方糖。其他大多數汽水的含糖量都差不多。糖精是壹種人工化學物質，已被證明會導致動物膀胱癌，美國政府規定警告會對健康有害。根據檢測結果，所謂的無糖汽水當然含有大量的糖精，其他汽水也有很多。很多孩子因為喝汽水攝入過多的糖精，超過了國際安全水平。咖啡因壹罐可樂含有40到60微克的咖啡因，和壹杯濃茶差不多，而壹杯咖啡含有86到99微克。咖啡因是壹種刺激性藥物。過量吸收會導致失眠、心跳、出汗、惡心、胃部不適、耳鳴和腎臟損傷(詳見上文第12章和第13章)。咖啡因具有成癮性，長期服用對健康的危害尚未研究清楚。Tratrazine，E102)，壹種化學物質，由煤焦油(煤炭提煉的副產品)變成無色液體變成橙色。它可以使兒童多動癥，哮喘發作和皮疹。苯甲酸鹽是汽水中最常用的防腐劑，已被證明會導致哮喘發作和皮疹。(註10)為健康、快樂、大腦、自愛而奮鬥的人，都會知道汽水就是這些東西，以後會遠離它們吧？而且它的生產、包裝、宣傳都非常浪費能源，汙染環境。其實汽水壹點都不便宜。如果習慣喝白開水或者自制飲料，怕長期規劃可以省不少。趕潮流的人懂得改變飲食習慣，避免不幸。以下新興的飲料既便宜又有益。我很樂意向妳推薦它們:過濾幹凈的水買壹個先進有效的濾水器，放在家裏或者辦公室。習慣了之後，妳會愛上甜甜的純凈水，這是對身體最有益的飲料。不含咖啡因的茶，如西式薄荷茶或混合花茶、中式紫茄或姜茶、日式麥茶、朝鮮人參茶等。，可以馬上醉。也就是榨果汁，買個電動榨汁機，是讓全家人健康快樂愉快長壽的小投資。胡蘿蔔汁、雪梨汁、菠菜汁、麥草汁等等會改變妳的生活。