生菜對身體有什麽好處？
生菜的營養價值很高，對胃也有很多好處。可促進胃腸蠕動，幫助消化，促進排便，治療便秘。萵筍含鉀量高，有利於利尿，減輕心房壓力，對高血壓、心臟病患者極為有益。生菜含有豐富的維生素和無機鹽，對糖尿病人有好處。萵苣也有鎮靜作用。經常食用有助於消除緊張，有助於睡眠。生菜中所含的維生素B具有美容養顏的功效，能使皮膚白嫩，適合皮膚粗糙的患者。生菜中含有的維生素K可以預防骨質疏松的發生，降低老年人骨折的概率。
胃不好可以吃生菜嗎？
胃不好能不能吃生菜，主要看妳的胃病。如果有胃炎，可以吃萵筍葉，但要註意少吃。如果是胃酸，最好不要吃萵筍，因為萵筍是寒性食物，所以涼性萵筍剛好會助長體內胃酸過多的寒性疾病。平時可以吃萵筍葉補充營養，增加身體抵抗力，但是吃多了可能會帶來營養不良，壹定要適量食用。腸胃不好的患者可以多吃養胃的東西，早餐喝粥，粥可以養胃，適當加點紅棗，補充氣血。平時做菜的時候，可以在菜裏多放點姜。生姜有驅寒養胃的功效。腸胃不好的患者應避免辛辣刺激性食物，也不要長期吃生菜，否則可能會影響腸胃的消化。
生菜對高血糖有好處嗎？
可以降血糖。生菜中脂肪和糖的含量特別低。有壹定的胰島素激活劑，可以加速體內血糖的代謝分解，起到降血糖的作用。平時吃涼拌生菜，降血糖效果特別好。生菜還能刺激人體的胃腸蠕動。糖尿病引起的壹些胃輕癱和便秘，可以通過適當吃生菜來緩解，還可以促進排尿，降低血壓。生菜的糖分和脂肪含量極低，含有胰島素激活劑，可以加速我們血糖的代謝和分解，有效降低我們的血糖。常吃的涼拌生菜，降血糖效果更好。最適合糖尿病人的是涼拌生菜。註意生菜怕鹽，不宜放太多鹽。生菜含有豐富的鉀離子，有利於調節體內鈉離子平衡，具有利尿、降血壓、預防糖尿病並發癥的作用。
生菜對眼睛是好是壞？
適量吃生菜壹般對眼睛不會有影響。雖然生菜中含有的特殊物質可能會刺激視神經，但壹般都在正常範圍內，不要攝入過多。眼睛不好的人可以在日常生活中多吃胡蘿蔔和動物肝臟，有壹定的明目作用，對眼睛的發育也有好處。平時也要註意少看電子產品。為了預防近視，要糾正不良用眼習慣，將眼距控制在正常範圍內，減少看手機、電腦、電視等電子產品的時間，多做戶外活動，放松眼部肌肉。