功能:補虛益氣，養血安神，健脾胃，滋腎養肝，滋養元氣，可改善女性冬季手腳冰涼，畏寒怕冷，面色蒼白等癥狀。
2、紅棗桂圓黨參湯紅棗50克，龍眼肉30克，黨參15克。紅棗洗凈，桂圓去殼，將材料放入砂鍋中，加水適量，大火煮開，再繼續小火煮40分鐘左右。
功能:補益中焦，補血養血，健脾益肺，活血化淤，改善手腳冰涼，增加精力，增強機體的耐寒力和抵抗力。
3、蘿蔔羊肉湯蘿蔔1000g，羊肉500g，鹽，胡椒粉，蔥，姜。將羊肉清洗幹凈，切成小塊，放入沸水中焯壹下，去血取出；蘿蔔去皮，洗凈，切成小塊。將羊肉、蔥、姜燒開，再放入蘿蔔，繼續小火煮至羊肉熟爛，加鹽、胡椒粉。
功能:羊肉能補腎壯陽，益氣補虛，溫中下，非常適合冬季食用，能改善身體虛弱、陽氣不足、四肢不溫、畏寒乏力等癥狀。
2如何調節女性手腳冰涼1，註意下肢保暖。
天氣冷的時候，不要風度翩翩，不要計較溫度。記得多穿點衣服，特別註意腿腳的保暖。做好下肢保暖，就會覺得渾身發熱。不要穿太緊太小的衣服，會影響血液循環。
2.必要的保暖工具
冬天來了，女性朋友可以把自己所有的保暖工具都拿出來，比如熱水袋、手套、圍巾等。，尤其是那些坐在辦公室裏的人，用小毯子給他們蓋上。
3、身體需要運動
每天半小時左右的運動，可以加速身體的血液循環和新陳代謝，不容易感冒，還可以增強身體的免疫力。簡單的爬樓梯、原地跳躍、有氧運動等都可以加強對體溫的調節。
4.多吃些暖身的食物。
在寒冷的季節，要經常吃溫熱的食物，如羊肉、紅棗、桂圓、黑芝麻、生姜、辣椒、核桃、花生等。可以適量喝點人參茶、當歸茶，能有效改善體質，治療手腳冰涼。