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夏季煲湯食譜 夏季煲湯食譜壹覽

1、田園蔬菜龍骨湯

(1)豬龍骨壹根,胡蘿蔔壹根,玉米壹根,芹菜少許,蘑菇十朵,鹽少許,雞精少許,姜片少許,料酒少許豬龍骨斬小塊,洗凈入鍋綽水後,撈出洗凈

(2)龍骨放入鍋中,放足量冷水,入姜片,大火燒開轉小火,撇去浮末,放料酒,蓋上蓋子小火煲壹個小時壹個小時候後,加去皮切成塊的胡蘿蔔,繼續用小火煲半個小時,半小時後,加切成小段的玉米,繼續煲半小時

(3)玉米入鍋半小時後,加洗凈的蘑菇和芹菜粒,加鹽,再小火煲十分鐘加雞精調好味即可

2、蟹白豆腐湯

(1)梭子蟹2只,大白菜300g,老姜3片,南豆腐1塊300g,油1湯匙15ml,鹽2茶匙10g,雞精1茶匙5g,紹興黃酒2湯匙30ml,白胡椒粉1茶匙5g,水2000ml,香蔥2棵,將梭子蟹用刷子刷洗幹凈,掰掉腹部的臍,再將螃蟹殼掰開,去掉蟹鰓,帶著蟹腳剁成小塊。

(2)大白菜用流動水洗凈,再用手撕成大塊。南豆腐切成4cm見方、1cm厚的片。香蔥洗凈切成細絲。中火燒熱炒鍋中的油,待燒至五成熱時(將手掌置於炒鍋上方,能感到有熱氣升騰),將姜片放入爆香,隨後放入大白菜塊翻炒片刻,接著在鍋中加入水,用大火燒沸。

(3)將梭子蟹小塊和南豆腐放入鍋中,再調入紹興黃酒和雞精,待再次燒沸後轉小火慢慢煮制約10分鐘。

3、苦瓜薏米骨頭湯

(1)薏米,豬腿骨,苦瓜,白醋,生姜,蔥,鹽,料酒

(2)提前將薏米用清水泡發2個小時左右

(3)水燒開後放入洗凈的排骨,加入生姜、料酒汆燙幾分鐘將汆燙好的排骨洗凈,和泡好的薏米仁、生姜片、蔥段(如果是小蔥就挽結)放入砂鍋,再滴入幾滴白醋,壹次性加足水,大火煲開後轉中小火煲2小時左右

將苦瓜去除白色內膜和籽,切成小塊。

(4)煲2小時左右後,加入苦瓜繼續煲20分鐘左右,加入鹽調味即可

最後在鍋中調入鹽、白胡椒粉,再撒入香蔥絲即可。