肝臟是人體重要的排毒器官。我們都應該關心醬油的健康平時多喝水可以起到保護肝臟的作用，促進肝內毒素的排出，不能隨便用藥。否則會對肝臟造成損傷。讓我們具體了解壹下如何護理肝臟。保肝秘訣1:多喝水。多喝水可以補充體液，加強血液循環，促進新陳代謝，多喝水可以促進腺體，特別是消化線和胰液，膽汁的分泌，促進消化、吸收、廢物排出，減少代謝產物和毒素對肝臟的損傷。護肝秘訣2:用中藥護肝。中醫認為不能補肝，壹補就生氣，補脾補腎就能養肝。
對於脾虛的人，服用人參、健脾丸、薏米、山藥、絲湯粥。對於腎虛的人，可以服用六味地黃丸，使用枸杞、天麻佐林。對肝大的人來說，用單劑逍遙丸、菊花泡茶等可以保護肝臟。護肝秘訣3:心情開朗。要想變得強壯，首先要學會生氣，即使生氣也不要超過3分鐘，內心平靜樂觀，無憂無慮，努力撲滅肝火，讓肝氣正常生發，順利。違反這個自然規律，會傷肝氣。因此，保持心情開朗可以保護肝臟。保肝食譜4:註意飲食平衡。
食物要保持平衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例。同時，要不偏不倚地少吃辛辣食物。飲食合理，營養平衡有助於保護肝臟，避免因招待過量而損害肝臟。保肝秘訣5:保持適量運動。加強鍛煉，提高自身免疫力中醫專家指出，運動可以預防脂肪肝，消耗體內不必要的脂肪。已經患有脂肪肝的人要堅持鍛煉身體，適當進行慢跑、快走、騎自行車等有氧運動。這可以消耗體內熱量，控制體重增加。
保肝秘訣6:喝酒前吃點東西。喝酒秘訣離不開喝酒前吃。少喝酒自然少受傷害。如果壹定要喝，並且想采取預防措施，那就是多吃東西，墊肚子，吃東西後在胃粘膜、腸黏膜上形成保護膜，不僅能保護腸胃，還能防止部分酒精進入血液，降低醉酒程度。如何照顧我們的肝臟？肝臟對人體很重要。平時我們都要註意不要隨便使用藥物，保持冷靜，保持心平氣和，起到保護肝臟的作用，有效地避免肝病。