秋天喝什麽茶除濕效果好。熟茶普洱熟茶是飲茶除濕的首選！普洱熟茶口感清淡，在此基礎上最大程度保留了茶香。壹壺熟透的普洱，背上微微出汗，身體發熱，水分就會排出體外。
烏龍茶濕氣重的人大多脾胃功能不好。這時候可以選擇烏龍茶和等溫胃茶來喝。雖然除濕效果不是很快，但是長期飲用還是有效的。
大麥茶大麥茶有超強的除濕效果。從超市買大麥，用水浸泡，洗凈，然後晾幹(陰涼處)，放入鍋中，用小火不斷攪拌。關火，直到大麥變色，有麥香出來，晾涼。將水燒開，放入炒好的薏苡仁，然後文火15分鐘，然後關火，裝杯食用。
秋天容易濕，秋天可能會濕。事實上，在千禧年節氣之前，秋天的主要特征不是幹燥，而是潮濕。這個時間應該主要是為了祛濕，否則容易導致濕氣進入體內，加重體內濕氣。
濕氣重主要是飲食造成的；也可能是脾虛、運動不佳、水代謝紊亂，或者吃了太多辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。也可能是因為居民區濕度過高，使邪濕侵入人體，導致人體濕氣重。所以濕度和季節的關系不是很大，主要是外在的生活方式和人體脾胃的健康。
秋季去濕氣最好的方法是1。秋天吃山藥去濕氣。山藥沒有直接的除濕作用，但可以健脾，間接排出體內水分。山藥可以炒、燉、點心、蒸、蘸糖。山藥最好選擇鐵棒。它是壹種藥物和食物。有很好的健脾益氣的作用，比壹般的國產山藥要好。
2、秋天吃紅豆去濕。紅豆可以養血祛濕。從中醫的角度來說，紅豆性平，味甘，有健脾利濕、清熱利濕、消腫解毒的功效。紅豆煮水，或者黑豆綠豆煮水，可以有效排出體內濕氣。紅豆也可以用來做豆沙、粥、甜品，但是註意不要買紅豆。那種豆子是壹種藥。吃得太多會導致中毒。很容易和紅豆混淆。
3、白豆粥。材料:白扁豆25g，大米50g，水1000ml。做法:將白扁豆洗凈浸泡8-10小時，將大米淘洗幹凈，用清水浸泡1小時，與白扁豆壹起放入砂鍋中，砂鍋加水，大火燒開，小火煮至扁豆剛剛熟軟即可。