吃糯米有什麽好處？
1糯米對老年人可以起到很多作用，因為糯米富含鈣，老年人經常會出現骨質疏松，所以多吃糯米可以幫助老年人補鈣，緩解來年的骨質疏松問題。
其次，糯米有很好的壯陽作用。糯米富含鈣、鎂、磷等微量元素，是壹種適合溫補強身的食物，具有補氣的功效，所以需要壯陽的男性可以多吃糯米。
最後，因為糯米含有多種營養成分，尤其是糯米是壹種溫性食物，對於身體來說可以緩解腸胃的虛寒，防止疲勞，所以平時可以多吃糯米。
糯米健脾養胃
糯米是壹種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾、暖胃、止汗的作用。適用於脾胃虛寒引起的孕期惡心、厭食、腹瀉、汗出不足、氣短腹脹等。
現代科學研究表明，糯米含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素B、澱粉等。它是壹種溫暖和強壯的產品。
其實糯米，糯米粥等。都相當容易消化，養胃健脾。所以中醫認為糯米能補虛止瀉。
吃糯米的註意事項:
1，適用於自汗、盜汗、多汗、血虛、頭暈、脾虛泄瀉者；
2、適用於肺結核、神經衰弱、產後疾病患者；
3.濕熱、痰火過盛者不宜食用；有發熱、黃咳、黃疸、腹脹者不宜食用；
4.糯米有收斂作用，對尿頻盜汗有很好的治療作用。
5.糖尿病患者不吃或少吃；由於糯米極其軟糯，不易消化，脾胃虛弱者不宜多食；老人、兒童或患者慎用。
糯米的吃法有講究。
1.剛煮好還熱騰騰的不放油的糯米食物，消化起來並不困難，血糖反應很高。這類食物有糯米、糯米粥等。，適合消化能力差的人。
2.元宵比湯圓更濃，更難消化。如果腸胃不好，做菜時不宜心硬，也沒必要追求清湯。最好煮壹會兒，吃起來軟壹點。
3.寒性的糯米食物，尤其是含有大量飽和脂肪的糯米食物，相對來說比較難消化。消化能力弱的人，趁熱吃湯圓、元宵、糯米雞、湯圓、炒年糕、八寶飯、炸糕，要少吃，細嚼慢咽。涼了以後不要吃。
4.對於消化能力強的人來說，即使是冷糯米食物，也很可能會使血糖高速上升。血糖控制困難的人，應盡量少吃粘性較大的主食，尤其是含有大量油脂的粘性食物。