壹、避免超時加熱:食物解凍或用微波爐加熱。如果忘記拿出來，超過2小時就要扔掉，以免食物中毒。
二、避免用微波爐加熱普通塑料容器:壹是熱的食物會使容器變形；第二，普通塑料會釋放有毒物質，汙染食品，危害人體健康。
三、避免將肉加熱至半熟後再放入微波爐加熱:因為半熟的食物中仍會滋生細菌，第二次放入微波爐加熱時，由於時間太短，不可能將細菌全部殺死。冷凍肉在被加熱成熟食之前必須在微波爐中解凍。
四、避免使用金屬器皿:由於鐵、鋁、不銹鋼、搪瓷等金屬器皿放入爐內，微波爐加熱時會產生電火花，反射微波。
不僅損壞爐體，還會煮未熟的食物。5.避免將微波爐解凍的肉再次冷凍:因為肉在微波爐解凍後，外層實際上已經被低溫加熱，細菌可以在這個溫度下繁殖。雖然冷凍可以阻止其繁殖，但不能殺死活菌。在微波爐中解凍過的肉，如果再放入冰箱冷凍，必須加熱至全熟。
6.避免使用密閉容器:加熱液體時應使用廣口容器，因為密閉容器內食物加熱產生的熱量不易散發，使容器內壓力過高，容易引起爆炸事故。即使是帶殼烹調食物，也要提前用針或筷子刺破殼膜，以免加熱後爆裂飛濺汙染爐壁。
七、避免讓保鮮膜與食物接觸:使用保鮮膜時，加熱過程中最好不要讓它直接與食物接觸，而是將食物放在大碗底部。
用保鮮膜封住碗或者不用保鮮膜直接用玻璃或瓷器蓋住碗，也能封住水蒸氣，使加熱迅速均勻。在取出食物之前，可以刺破保鮮膜，防止它粘在食物上。八、忌油炸食品:因為高溫油會飛濺，導致明火。在爐子意外著火的情況下，
千萬不要開門，要先關掉電源，等火滅了再開門降溫。九、避免將微爐放在臥室:同時註意微波爐上的散熱窗格柵不要被物品遮擋。
十、避免長時間在微波爐前工作:打開微波爐後，人應遠離微波爐或至少遠離微波爐1米。