壹些產後容易引起過敏的水果要避免，比如芒果。即使母親不過敏，也盡量不要吃。有些嬰兒對芒果過敏。如果母親吃了它們，可能會影響牛奶的質量，並導致嬰兒過敏。產後身體虛弱。壹些涼性的水果，如梨、柿子等，要盡量避免食用。吃太涼的東西也容易落下月子病，還容易影響奶水，會間接導致寶寶拉肚子。
媽媽在坐月子期間可以吃水果，也建議大家多吃水果，多補充能量和維生素。至於接下來壹個月水果需要加熱的問題，麻王百科告訴大家，無論哪個季節，吃大部分水果都不需要加熱，說涼性水果加熱後不冷是不對的。
壹般來說，我們只說夏天不能吃剛從冰箱裏拿出來的水果，比如各種冰鮮西瓜，荔枝，桂圓。只要是從冰箱裏拿出來的，都不能直接吃。它們只有在室溫下放置壹段時間後才能食用。月子裏禁止吃生冷食物，否則不僅媽媽容易腹瀉，寶寶的奶水質量和健康也會受到影響。
月子期間不需要加熱水果，因為加熱過程中容易蒸發維生素C、維生素E等各種營養成分。帝王柑、柑、臍橙等柑橘類水果，以及獼猴桃、草莓等維生素含量高的水果，只有過度加熱才會破壞維生素，不利於健康。最好不要加熱它們。
另外，除了加熱後不能吃，大家吃水果也要註意清洗，吃之前要徹底清洗或去皮，以免拉肚子。媽媽可以在飯前或兩餐之間吃壹些水果，既不會增加消化道的負擔，也能更好地吸收水果的營養。
最後，推薦坐月子吃兩種水果。壹種是蘋果，味甘，性平微涼，有生津止渴、消暑開胃的功效，富含纖維素，能促進消化和腸道蠕動，減少便秘。第二種是木瓜，味道甘平，有降血壓、解毒的作用，還能幫助乳汁分泌。多吃也可以幫助豐胸！