蘋果營養豐富，是壹種應用廣泛的天然美容水果。蘋果中含有的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維生素C能抑制皮膚黑色素的沈積，經常吃蘋果能淡化面部雀斑和黃褐斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分，能使毛孔通暢，有祛痘作用。
2.西瓜
西瓜性涼，含有大量水分，能生津止渴，清熱降火。適合內熱、心火旺盛的朋友食用，並且含有豐富的鉀鹽，可以彌補大量出汗造成的體內鉀鹽不足。
3.獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素C和維生素E，不僅能美白肌膚，還能提高皮膚的抗氧化能力，有效美白肌膚，消除雀斑和痤瘡，增強皮膚的抗衰老能力。此外，獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對妳的皮膚健康和美白很有效。
4、柚子
中醫認為，柚子果肉性寒，味甘酸，具有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用；柚皮又名橘皮，性溫、苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用；柚子是柚的種子，含有黃柏、黃柏內酯、去乙酰化米林等。，還含有脂肪油、無機鹽、蛋白質、粗纖維等。
5.皮爾斯
梨被稱為“天然礦泉水”，含水量高達84%。它鮮嫩多汁，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物和各種維生素。中醫認為梨味甘微酸，性涼，具有清熱解毒、生津潤燥、清心瀉火、潤肺、潤支氣管、潤上呼吸道、促進消化、增進食欲的作用。
擴展數據:
以下茶可以降火:
1，薄荷茶葉
薄荷的葉子曬幹後，妳就可以做薄荷茶了。夏天可以自己泡壹杯薄荷茶，不僅喝起來特別清涼，還能起到去火的作用。同時用壹些檸檬皮更美白。
2.決明子茶
決明子也是壹種可以去火的茶，對咽炎、視力不好特別有效。近視的朋友可以在日常生活中多喝這種茶。
3.菊花茶
菊花茶壹年四季都可以喝，對肝臟和眼睛特別好。臉上容易長東西的人也可以長期喝。總的來說沒有大忌，屬於野生茶。
4.三七花茶
三七花含有較多的生命皂甙，能使身體獲得延緩衰老的神奇功效。三七花茶可以每天喝，味道有苦有甜，會慢慢適應的。還能緩解和釋放生活煩亂、脾氣暴躁的癥狀。
5.綠茶
與紅茶相比，綠茶具有良好的去火止渴、生津止渴的功效。綠茶也是最傳統的茶飲料之壹，夏天不妨試試冰綠茶。
參考資料:
什麽水果降火最快？六種水果幫妳快速降火-人民網