2.糖尿病吃什麽蔬菜好？
2.3.生菜；萵苣
萵苣富含煙酸，煙酸是壹種胰島素激活劑。經常食用有助於預防和治療糖尿病。生菜能刺激胃腸蠕動，對糖尿病引起的胃輕癱、便秘有輔助治療作用。生菜中含有的鉀離子是鈉離子的27倍，能促進排尿，降低血壓。
3.糖尿病人吃什麽水果？
3.1，蘋果
活性成分:鉻、蘋果酸。功效:蘋果皮中含有的鉻是糖尿病的克星，可提高糖尿病患者對胰島素的敏感性，是重要的血糖調節劑；蘋果酸可以穩定血糖。因此，糖尿病患者適合吃蘋果；同時，蘋果含有豐富的鉀，可以降低血壓，保護心血管系統，可以預防糖尿病的心腦血管並發癥。
合適的食用量:每天1件為宜。
3.2、草莓
活性成分:纖維素、維生素和礦物質。功效:草莓是壹種高纖維水果，而糖尿病患者適合食用高纖維食物，具有潤腸通便、調節脂肪、降低血糖等作用。而且草莓熱量低，不會增加胰腺負擔。此外，草莓含有豐富的維生素和礦物質，有輔助降血糖的作用。
合適的食用量:每天5片為宜。
3.3，櫻桃
活性成分:花青素。功效:櫻桃富含花青素，能促進胰島素的產生，增加人體內胰島素的含量，從而有效降低血糖。
合適的食用量:每天5片為宜。
糖尿病有什麽癥狀？
1，視力差
當妳的眼睛出現視物模糊、視力下降時，不要盲目認為是眼疾。這種癥狀也可能是糖尿病的早期癥狀。據國外眼科專家介紹，患糖尿病會使血液中的葡萄糖值升高，從而影響視力。長期視力模糊應警惕二型糖尿病。
2、咽幹舌燥
喉嚨幹如火，不停喝水，尿頻。如此惡性循環，身體會壹直處於缺水狀態，使人煩躁不安，咽幹舌燥。不要認為這是正常的生理現象。其實可能是糖尿病在起作用，多飲是糖尿病的早期癥狀之壹。
3、怎麽吃才會瘦
雖然千金難買老瘦，但是當妳吃多了卻瘦得厲害的時候，就要警惕是不是疾病在作祟，糖尿病、惡性腫瘤等等會讓身體消耗更多。當妳胃口很好，吃了很多食物卻瘦了，那就要小心糖尿病了，它會逐漸消耗妳體內積累的能量。
預防糖尿病的方法
1，註意飲食
2.註意鍛煉
不適當的運動和睡眠也可能導致糖尿病。每周至少做三次有氧活動，每次至少半小時；每個小時，妳都要站起來動壹動。這麽簡單的運動原理，對預防糖尿病也有指導意義。
3.獲得充足的睡眠
良好的睡眠還可以預防糖尿病，每天睡7小時最健康。每天睡眠不足6小時時，患糖尿病的風險會增加壹倍；每天睡眠超過9小時，患糖尿病的風險會增加3倍。