2.血糖高的人可以吃高粱米嗎？
是的，高粱米可以預防高血壓。高粱米屬於粗糧，含有多種纖維，可以提高糖耐量，降低膽固醇，治愈便秘。還不如多吃點高粱米粥。血糖高的人要少吃精米精面，多吃五谷雜糧。
3.高粱米有哪些做法？
3.1，高粱米粥
3.2.高粱米和紅豆飯
準備材料:高粱米和紅豆。提前泡高粱米，紅豆也要泡。用電飯鍋煮紅豆。紅豆熟了，放入準備好的高粱米，加點水，煮的時候大概比平時多壹點。只需等電飯煲的開關跳開，放入碗中，壹碗色香味俱佳的紅白高粱紅豆飯就做好了！
什麽導致糖尿病？
1，年齡
40歲及以上孕婦患糖尿病的風險是20-30歲孕婦的8.2倍。除了影響糖尿病的發生，年齡還有其他影響。比如孕婦年齡越大，確診糖尿病時孕周越小。
2.肥胖
肥胖是糖耐量受損和糖尿病的重要危險因素，糖尿病也不例外。身體質量指數(身體質量指數)通常用於衡量肥胖。身體質量指數？20.9孕婦患糖尿病的風險幾乎是身體質量指數？19.1的2倍。
3.不良產科史和糖尿病家族史。
與糖尿病相關的產科因素包括死胎史、巨大兒、高出生率和重要先天畸形。有這些病史的孕婦患糖尿病的風險是正常孕婦的2.0倍、8.5倍、5.8倍、22.5倍和23.2倍。另外，有糖尿病家族史的人患糖尿病的風險是無糖尿病家族史的人的1.55倍，壹級親屬患糖尿病的風險會增加到2.89倍。
糖尿病人不宜吃的食物有哪些？
1，含糖量高的食物
2.容易升高血脂的食物。
3.喝酒是不可取的
由於酒中所含的酒精不含其他營養成分，只提供熱能，每克酒精產生約7千卡(294焦耳)，對肝臟有害，容易引起血清甘油三酯的升高。少數服用磺酰脲類降糖藥的患者，酒後容易出現心慌、氣短、臉頰發紅等反應。註意，胰島素患者空腹飲酒容易引起低血糖，為了患者的安全，最好不要飲酒。