紅牛運動前喝酒。紅牛是功能性飲料，含有高能量和壹些令人興奮的元素，但其他營養成分並不高。所以運動員最好在東方之前喝紅牛，可以起到及時補充身體能量，增強身體耐力的作用。
2.紅牛提前多長時間喝？
紅牛壹般提前10分鐘喝效果最好。紅牛含有大量的營養物質，其中供能糖吃的葡萄糖多，吸收效率高，能量釋放強。壹般可以在攝入後10分鐘內補充到身體的能量需求。因此，大多數運動員在運動前幾分鐘內都會喝紅牛。
3.紅牛什麽時候喝最好？
困了累了就喝紅牛。紅牛含有咖啡因，每聽的咖啡因含量在50mg左右。這種物質有很強的神經刺激作用，可以提神醒腦。因此，當妳在工作或學習到很晚的時候感到困倦時，妳可以喝紅牛，它可以快速消除大腦疲勞，提高工作效率。
4.早上空腹能喝紅牛嗎？
早上空腹不適合喝任何飲料。不僅不能喝紅牛，連奶都要吃點東西緩沖，避免腸胃不適。況且紅牛對胃腸道的刺激比牛奶更強，影響也更大。妳不能空腹喝。
5、喝紅牛需要知道的
1，紅牛飲料含有咖啡因，對心臟有壹定的刺激作用；含有鈉等元素的紅牛飲料還可能會增加我們身體的負擔，造成心臟負荷增加、血壓升高等負面影響，所以心臟和高血壓患者最好不要喝；紅牛含有鉀、鈉等電解質。如果運動不多，完全不需要補充這些電解質。長期飲用可能造成高鉀高鈉。紅牛含有少量的興奮劑，會刺激肝腎，從而引起病變，所以還是少喝為好；大多數運動飲料都含有防腐劑或各種食品添加劑，紅牛也不例外。如果孩子大量飲用功能性飲料，防腐劑就不能及時分解排出體外，在體內積累，損害身體健康。
2、不適合喝紅牛:紅牛是成人飲料，不適合未成年人，尤其是兒童，因為紅牛的功效是抗疲勞，提神，兒童處於生長期，需要充足的睡眠；孕婦不宜喝紅牛，否則會增加流產和嬰兒體重不足的風險。
3、適合喝紅牛的人:運動後需要補充體力的人；18歲，晚上沒休息好，感覺很累，睡眠不足，加班等。工作晚的人，司機，從事腦力勞動的人喝紅牛，可以緩解疲勞，促進新陳代謝，提神醒腦。