經期可以吃巧克力，但是巧克力是高熱量的食物。雖然生理期可以吃巧克力，但是吃多了積累的熱量就會超標。如果壹次吃太多巧克力，可能會刺激食欲，因為巧克力中的大量單糖進入體內，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降。巧克力中含有兒茶酚胺，可加重女性經期煩躁和乳房疼痛，所以經期可以吃巧克力，但要適量。尤其是有月經綜合癥的女性，建議少吃巧克力。
經期最好不要吃巧克力，因為經期體內雌激素減少，往往會導致經期失眠。如果再吃巧克力，會引起興奮，加重失眠。所以，經期不要吃巧克力。此外，經期不準飲酒，容易導致肝臟解毒酶減少，導致醉酒。月經期間，建議每天喝壹杯熱紅糖水，讓經血流動更順暢。
壹般女性月經期適當選擇巧克力還是可以幫助預防痛經等不適的，所以建議遵醫囑使用壹些。平時以調理身體、避免著涼為好，觀察月經出血量是否正常，但最好不要吃辛辣食物。註意保暖補水或者推薦吃姜汁糖漿看效果。經期可以適當吃點巧克力。巧克力的酚類化合物被血管迅速吸收，血液中的抗氧化成分明顯增加，對身體有益。巧克力中的物質在保持血管暢通方面起著重要作用。所以經期適當吃點巧克力是好的，但是不能多吃。
巧克力有什麽危害？巧克力是壹種高能量密度的食物。雖然黑巧克力中鈉和糖的含量低於牛奶巧克力和白巧克力，但是脂肪(尤其是飽和脂肪)的含量還是比較高的。每天吃壹些黑巧克力不會讓妳發胖，也能很好的控制妳的食欲，但是吃多了還是會胖，尤其是吃加了糖、油脂、全脂牛奶等成分的加工黑巧克力。
多吃會導致肥胖，加重糖尿病。因為巧克力含糖量高，糖尿病患者最好不要吃。巧克力不是能讓所有人都開心的美味。雖然巧克力吃起來很迷人，但其中所含的酪胺卻是頭痛的罪魁禍首。所以吃多了容易頭疼。所以經常頭疼的人要少吃巧克力，最好不要吃。