壹、最顯著的壹點是美白肌膚，改變膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老，尤其適合女性。蒸幾次後會使皮膚光滑細嫩；
二是具有消脂、減脂、美白、健美、塑形的作用，對減肥也有顯著效果；
第三，電氣石釋放的天然負離子，能徹底放松人體，緩解緊張和壓力，有鎮靜安神的作用；
第四，加速體內血液循環，打開毛孔，打通身體內環境，徹底排出身體汙垢；
第五，激活身體休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口愈合；
第六，加強氣管、支氣管、肺的功能，對脫敏、祛痰有很好的作用；
七、排出體內積聚的汗液和毒素，可緩解關節炎、腸胃病、慢性支氣管炎等癥狀；
八、增加機體基礎代謝，降低血糖、膽固醇和甘油三酯，增加運動耐力；
九、抑菌，促進機體修復和再生功能；
十、改善酸性體質，治療城市人的亞健康狀態，對睡眠和神經衰弱有很好的效果。
可以先蒸，這樣可以有效打通人體微循環。蒸好後可以做足療，事半功倍！這兩個項目可以很好地結合起來。
蒸和桑拿是有區別的。
區別1。出汗原理
桑拿出汗原理
利用高溫蒸汽從外部作用於皮膚，將熱量傳導到體內，強行打開汗腺排汗，屬於缺氧排汗。
出汗原理
電氣石釋放的負離子、遠紅外線、微電流形成的能量場綜合作用於人體，改善人體微循環，增強人體新陳代謝，平衡人體酸堿度，補充人體生物電，在出汗的同時排出體內毒素和垃圾。
區別二:溫度
桑拿溫度
可達60-70攝氏度，人在這種環境下只能呆5-10分鐘。如果時間太長，他們會感到胸悶氣短。
汗蒸溫度
溫度在42-45攝氏度左右，科學蒸的時間是40-60分鐘。而且人在蒸的過程中不會有壓迫感，呼吸也會順暢。
排汗效果
桑拿後排出的汗又粘又臭。洗完桑拿後，妳必須洗個澡來去除汗味。長期桑拿會增加大腦和心臟的供血負擔。
出汗效應
汗蒸排出的汗液沒有汗味，汗液消失後皮膚變得光滑。經常蒸可以起到美容、健身、調理疾病的作用。需要註意的是，蒸制結束後6小時內不宜淋浴，會損害蒸制的保健效果。心臟病、肺結核、嚴重皮膚病、高血壓、腫瘤或其他慢性消耗性疾病患者不能出汗。
以上是蒸和桑拿的三大區別。大家壹定要了解清楚，做出科學的選擇，以免對身體造成不良影響。