1.孩子們可以吃菠蘿來提高記憶力。菠蘿含有大量的維生素C和微量元素錳，而且熱量低。常吃有生津提神的功效。有人稱之為可以提高人記憶力的水果。菠蘿往往是壹些音樂家、歌手、演員最喜歡的水果，因為他們要背壹大堆樂譜、歌詞、臺詞。2.橘子使人精力充沛。橙子含有大量的維生素A、B1和C，是典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。此外，檸檬、柑橘、柚子等。有類似的效果，可以代替橙子。3.花生延緩腦功能衰退花生中含有豐富的卵磷脂和腦磷脂，是神經系統所需的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板聚集，預防腦血栓。實驗證明，經常吃花生可以改善血液循環，增強記憶力，延緩衰老，是名副其實的“長壽果”。4.玉米保護腦血管。玉米胚富含亞油酸等不飽和脂肪酸，能保護腦血管，降低血脂。特別是玉米中谷氨酸的含水量高，有助於促進腦細胞的新陳代謝。常吃壹些玉米，尤其是新鮮玉米，有健腦作用。
5.雞蛋增強記憶的腦活動功能，記憶的強弱與腦內乙酰膽堿含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在於:1。蛋黃中所含的卵磷脂經酶分解後，可產生豐富的乙酰膽堿，進入血液後很快到達腦組織，可增強記憶力。2.國外研究證實，每天吃1或2個雞蛋，可以給身體供應足夠的膽堿，對保護大腦、提高記憶力大有裨益。6.牛奶緩解用腦過度導致的失眠1。牛奶是壹種近乎完美的營養素。它富含蛋白質、鈣和大腦必需的氨基酸。2.牛奶中的鈣最容易被人吸收，是大腦代謝不可缺少的重要物質。3.此外，還含有維生素B1等對神經細胞非常有益的元素。4.如果妳因為用腦過度而失眠，睡前壹杯熱牛奶會幫助妳入睡。7孩子吃什麽可以提高記憶力:魚可以預防癡呆癥1。它們可以為大腦提供優質的蛋白質和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起動脈硬化，對腦動脈和血管無害。2.相反還能保護腦血管，促進腦細胞活性。