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哈密瓜有哪些功效和作用？
有利於利尿、解渴、除煩、防暑。
哈密瓜的果肉有利於利尿、解渴、除煩、防暑，可治療發熱、中暑、口渴等癥狀。而且果肉離種子越近甜度越高，離果皮越近越硬。所以最好剝的厚壹點，味道更鮮美。如果經常感到疲倦、煩躁或口臭，可以吃哈密瓜來改善。中醫認為，瓜果性寒，有充饑、清肺止咳的功效，適合熱體質、便秘的人食用。
哈密瓜香甜可口，有瓜中之王的美譽。其性寒，味甘，歸於心胃。其功效和作用如下:
1，哈密瓜有益心血管健康，因為它含有豐富的維生素C和B，具有抗凝血作用，所以可以降低血液粘度，防止血液凝集的形成。同時含有鉀，有助於向心臟輸送氧氣以調節體內的水液平衡，預防動脈粥樣硬化。
2.研究證明，哈密瓜富含β-胡蘿蔔素和類胡蘿蔔素，可降低白內障風險，增強視網膜對紫外線的過濾功能，預防白內障和老年性黃斑變性的發生；
3.哈密瓜能增加白細胞活性，提高人體免疫力。白細胞是人體的壹種天然預防機制，可以防止細菌和病毒的攻擊；
4.哈密瓜含有豐富的鉀離子，能增加腦血流量和血液飽和度。哈密瓜所含的超氧化物歧化酶還能調節中樞神經系統，改善焦慮。
5.哈密瓜中的營養元素具有協同作用，可以促進人體尼古丁戒斷癥狀的恢復。是戒煙的好水果，還能補充人體因吸煙而消耗的維生素A，有助於保護肺部健康；
6.哈密瓜富含多種維生素和微量元素，能促進膠原蛋白的形成，使皮膚更有彈性，消除雀斑、細紋、皺紋，從而達到美容的作用；
7.哈密瓜的副作用和禁忌:因為哈密瓜性涼，不適合多吃。吃多了容易拉肚子，有腳氣、黃疸、腹脹便溏的人，或者感冒咳嗽的人，產後的人都不要吃。糖尿病患者也要謹慎飲食，腎功能衰竭患者要忌食。