氣血不足吃什麽補得快？
1.生活中，很多食物都富含鐵，包括動物的肝、腎、心、禽肉等，可以通過補充動物內臟來獲得。此外，蔬菜也富含鐵，如紫菜、菠菜等。植物中的豆制品、木耳、海帶都是很好的補血食物。如果經常吃這類食物感覺沒意思，可以吃雞蛋、魚等補鐵。
2.補鐵是治療氣血兩虛的主要途徑，但吃含鐵的食物不壹定能被身體完全吸收。維生素C可以促進人體對鐵的吸收，所以患者應該用富含維生素C的新鮮食物來補充鐵，以促進人體對鐵的吸收，達到補血的效果，如檸檬、橙子等。同時需要註意的是，濃茶和咖啡會影響人體對鐵的吸收，貧血患者不宜食用。
3、消化不良會導致人體對營養物質吸收不完全，部分營養物質的流失還可能造成氣血不足。所以在吃的過程中，針對消化不良的患者，要采取少吃多餐的方式，盡量改變食物的品種、風格和烹飪方法。改變食物顏色以增加食欲，促進患者進食。
4.充足的水分供應對於再生障礙性貧血患者來說非常重要，因為血液中最大的成分是水。只有充足的水分才能保證血液的營養，氣血兩虛的患者平時要註意多喝水。
5.氣血兩虛的患者應註意軟爛的食物，不宜吃硬的、粗糙的、不易消化的食物。建議患者多吃粥、軟飯、面條、雞蛋、果漿等。，可以幫助患者消化吸收，提供足夠的熱量和營養，緩解氣血不足帶來的身體傷害。
氣血不足吃什麽補得快？記住這5點，吃得越多，身體越健康！氣血兩虛的人要多吃調理氣血的食物，多吃動物內臟和肝臟，有調理身體的作用。做好飲食很重要。充足的水分可以補充人體所需的各種微量元素，促進血液循環的速度。