枸杞怎麽吃補腎益氣？中醫教妳五種吃法。
枸杞怎麽吃1。直接咀嚼新鮮或幹燥的枸杞果實。
平時我們能接觸到的大多是枸杞果幹，類似葡萄幹。其實生枸杞果味道很好，甜中帶香，但是我們不能吃太多，不然容易上火。小時候因為吃了枸杞幹果都樂流鼻血。早晚各服20-30片咀嚼，長期服用，美容明目，延年益壽。
枸杞怎麽吃2。枸杞泡水。
在食用方法上，直接咀嚼更有利於枸杞的保健作用。不過，如果妳覺得直接咀嚼並無不妥，也可以泡水後食用。將洗凈的枸杞放入杯中，用開水浸泡2-5分鐘後，再喝水、吃水果。每天堅持用開水浸泡枸杞30克，再加3個，方便有效。
枸杞怎麽吃3。泡在酒裏。
枸杞泡酒可增強細胞免疫力，促進造血功能，抗衰老，保肝降血糖，對視力下降、頭暈有壹定療效。枸杞可以用黃酒或白酒浸泡，七天後服用。
下面提供兩個配方供大家參考。
1，枸杞泡酒
配方:枸杞200克，白酒1公斤。
功效:益氣養胃，補腎益精，消除疲勞。適用於精神疲勞、失眠、胃寒、陽痿。
制作工藝:將枸杞去腐去顆粒，洗凈晾幹後浸泡在酒中，密封14天即可飲用。每日兩次口服10 ml，飲用過程中可在瓶中加入200 ml白酒。
2.人參枸杞酒
配方:人參2克，枸杞35克，冰糖10克，白酒40克，1kg。
功效:人參具有廣泛的醫療作用。是古今著名的抗衰老藥物。加入枸杞、熟地黃可以滋陰養血、烏發胡須、強腰膝、明目。用酒浸泡藥物可使有效成分溶出更完全，並能活血通經；冰糖調味還能清熱生津，減緩酒的熱度。對各種體虛勞損引起的厭食、乏力、自汗、頭暈、失眠、腰痛等癥狀有很好的療效。本方適用於病後體虛、貧血、營養不良、神經衰弱、糖尿病患者。無病常飲還能強身健體，延年益壽。