花生養胃、醒脾、潤腸、潤燥；核桃富含維生素E，對大腦有好處。黑豆有解毒作用，口感好，營養好。
2、小知識:配豆漿的食物應該怎麽壹起吃？
(1)綠豆味甘涼，有清熱解毒的作用。
《本草綱目》記載紅小豆“味甘，性平，無毒，有水腫、癰膿、寒熱、泄瀉、小便、熱毒、血瘀、不安、脾胃。……"
(2)《神農本草經》說:“生大豆(黃豆)味甘。除了癰腫，...緩解疼痛”
(3)黑豆味甘，性平，無毒。具有活血利濕、祛風清熱解毒、養血養血、補虛烏發的作用。《本草綱目》說:“黑豆有多種腎臟功能，故能控水、消脹氣、降氣、控風熱、活血解毒。”
(4)薏苡仁性涼、味甘、淡。《本草綱目》記載:薏苡仁能“健脾胃，補肺清熱，祛風除濕。做飯，治空調。”煎服，利小便，瀉熱。"
(5)中醫認為黑米具有顯著的藥用價值，古代農業醫書記載黑米具有滋陰補腎、強身暖胃、明目活血、清肝潤腸、燥濕填精、潤肺舒筋等功效。
(6)蓮子味甘，有健脾止瀉、補腎固精、養心安神的功效。蓮子中不僅含有大量的澱粉，還含有β-谷甾醇、生物堿以及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素。現代藥理研究證實，蓮子具有鎮靜、強心、抗衰老等多種功能。
(7)花生《本草綱目》載:“花生喜脾胃，潤肺化痰，益氣養陰，清咽止癢”。《藥性考》載:“食花生養胃，醒脾，潤腸，潤燥”。花生含有大量油脂，消化時需要消耗更多的膽汁，不適合膽囊疾病患者食用。花生能促進血液凝固和血栓形成，血液粘稠度高或有血栓形成的人不宜食用。
(8)燕麥的醫療價值和保健功能得到了國內外醫學界的認可。《救荒本草》指出，燕麥味甘，性平。能益脾養心止汗。它有很高的營養價值。可用於體虛自汗、盜汗或肺結核患者。湯煎衣，或“剝皮蒸面做蛋糕。”
(9)黑芝麻味甘，性平。歸肝、腎、大腸經。補益肝腎，益精血，潤腸潤燥。用於頭暈耳鳴耳聾，早白，病後脫發，腸燥便秘。但需要註意的是，慢性腸炎、便溏腹瀉的人不宜食用；根據以往的經驗，陽痿遺精的男性是禁止食用的。
(10)新鮮的玉米玉米汁是很好的飲料。甜玉米不僅可以防止皺紋和衰老，還可以抵抗心血管疾病和癌癥。這是壹種很好的營養食品。玉米的主要營養成分包括維生素B、鉀、磷和鐵，其中鉀可以增強心臟能力。玉米還富含抗氧化劑，如維生素E和硒，這是最有效的抗癌元素之壹，即使人體每天需要的硒很少。糖尿病患者要少吃。
以上食物沒有相互作用，可以壹起煮。但有些有禁忌癥。如果有人有禁忌癥，最好在烹飪前去除禁忌食物。