便秘我們都知道大便是在腸道排出的，那麽小腸和大腸大概有6、7米左右的長度，大人和小孩略微有些不同。如果這些該排出體外的垃圾毒素沒有被及時排出體外，例如在腸道內，那麽就會異常發酵，產生壞菌，產生壹些毒素，這些毒素就會通過身體的作用進入靜脈，進入肝臟，進入血液中，傷害我們的身體。所以哪怕是起初的小便秘癥狀，就開始進行小的傷害了。
1、什麽是輕微的便秘和嚴重的便秘？
便秘也分時間長短，如果累積的時間過長了，那麽身體的毒素以及對身體侵害的程度就會比較嚴重了。便秘也分輕重的，例如飲食造成的便秘亦或者是病理現象造成了便秘，這些也都會有不同。如果是當天也是造成的便秘，那麽第2天積極改善飲食，多做壹些運動，促使腸道排出這些大便，那麽其實就把毒素排出去了。
2、很多人有便秘，但不自知那麽排便到底是怎麽才算健康？
很多人都會把身體的大便，不能及時排出體外的，這個原因歸結於現在人們的飲食習慣。我們來說大便很多人都會選擇壹日三餐，吃比較多的食物，那麽大家在意識上就會認為，壹天排壹次大便就算是排便通暢了。但其實妳真正的用秤測量壹下妳每天所吃食物的重量，再估算壹下妳排出去大便的量，妳就會發現，吃的多排的少，那麽就算是便秘的開始了。很多人都會說早上就會有排便，好像都是已經習慣了。那麽為什麽早上會排便？因為妳昨天吃的食物沒有及時排出去在腸道內了，所以說經過壹晚上的身體活動之後，那麽會在第2天早上進行排便，其實也已經是輕微便秘。
3、若是病理性的便秘更要引起註意了。
當妳把大便留在腸道內的時候是侵害身體了，長時間包括嚴重的便秘情況，就會使身體產生病理現象以及這些癥狀。那麽當這些癥狀致使妳腸道的蠕動在變差，身體的消化吸收代謝能力在變弱，那麽更難排出了。大便不及時排會傷害身體，身體變差了，大便產生的毒素傷害身體。導致身體代謝差了，代謝差了能力變弱也不容易排出大便了，所以它們是相互的。