人到老年,由於陽氣漸漸衰退,不僅會出現腰膝酸軟、四肢疼痛,還可能出現牙齒松動、脫落,這些都是腎氣不足的表現,當從補腎入手,及早預防,食用生板栗就是可行的方法之壹。
每天早晨和晚上,把新鮮的栗子放在口中細細咀嚼,直到滿口白漿,然後再壹次又壹次地慢慢吞咽下去,就能收到更好的補益治病效果。中老年人若是養成每日早晚各吃風幹的生板栗5~10枚的習慣,可以達到有效預防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。需要說明的是,脾胃不好的人生食不宜超過5枚。
此外,生食板栗有止血的功效,可治吐血、衄血、便血等常見出血癥。將生板栗去殼,搗爛如泥,塗於患處可以治跌打損傷、淤血腫痛等,中醫臨床證明有壹定療效。
板栗味甜性溫,可炒可煮,有和胃健脾的功效。現在由於生活條件改善,家長對小兒的營養照料往往過於精細,強食、偏食均可導致臨床多見的小兒脾虛證,所謂“脾虛”即指小兒面色無華,體倦乏力,形體偏瘦,厭食或拒食。 此時可將板栗仁蒸煮熟,磨粉制成糕餅,適用於飲食少、身體瘦弱、經常腹瀉的小兒,以增加其食欲,收澀瀉泄,調理腸胃。用板栗和粳米熬制的板栗粥老少鹹宜,既可用於脾胃虛寒導致的慢性腹瀉患者的恢復,也適合長期治療老年人由於機能退化所致的胃納不佳,氣虛乏力。
因此我們可以發現，吃吃栗子的好處是非常多的了，我們上面就給大家做出了介紹，而且尤其是補腎的功效是非常出色的了，我們經常吃栗子對於身體的好處很多哦，是我們大家不能錯過的好方法了，大家要註意不要錯過了哦。
通過了我們上面的介紹之後，大家壹定可以對栗子有更多的了解了吧，我們可以發現，栗子這種食物的營養價值是非常出色到了，尤其是補腎的功效，只要我們知道吃栗子的方法就可以了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。