蜜棗的美容減肥原理；
長期喝蜜棗湯，可以清除宿便，維持新陳代謝的正常功能。當然可以讓皮膚看起來細膩，體內不易堆積脂肪，可以達到減肥的效果。
蜜棗的功效與作用；
蜜棗具有補血養顏、健胃益肺、和胃減肥的作用，對老人、小孩、產婦都有好處。
紅棗的營養非常豐富。適當的食用可以讓妳變得健康，美麗，健康。
世界上都說壹天吃三顆棗不是沒有道理的。很多愛吃蜜棗的人也從他們的健康上見證了蜜棗的功效和作用。除了單獨吃蜜棗，蜜棗和其他食物壹起吃可以有更多的功效。
例如:蜜棗、核桃制成:蜜棗、核桃味甘性溫，能入腎、肝、肺經，潤腸通便，補血烏須，久服能使皮膚細膩光滑。而且蜜棗能潤肺潤燥，所以對頭發更有好處。此外，其他堅果、魚類、粗糧也對頭發有好處；玫瑰蜜棗還能起到減肥的作用，所以很多人說蜜棗熱量高，容易長胖。搭配得當其實可以起到減肥美容的效果。蜜棗的營養成分及其功效和作用:
1.紅棗能提高人體免疫力，抑制癌細胞。藥理研究發現，大棗能促進白細胞生成，降低血清膽固醇，增加血清白蛋白，保護肝臟。大棗還含有抑制癌細胞，甚至使癌細胞轉化為正常細胞的物質；
2.經常吃鮮棗的人很少患膽結石。這是因為鮮棗中豐富的維生素C將體內多余的膽固醇轉化為膽汁酸。膽固醇少了，結石形成的概率就降低了。
3.紅棗含有豐富的鈣和鐵，對預防骨質疏松和貧血有重要作用。中老年人更年期常患骨質疏松癥。
處於生長發育高峰期的青少年和女性容易貧血，大棗對他們會有理想的食療效果，其效果通常是藥物無法比擬的；4.對病後體虛的人也有很好的滋補作用；
5.紅棗中含有的蘆丁是軟化血管的物質，從而降低血壓，對高血壓有防治作用；
6.紅棗還能抗過敏、除異味、安神、益智健腦、增進食欲。