甜瓜，又稱甜瓜，是夏季的時令水果。味道香脆，營養豐富。除了水和蛋白質，其他營養成分並不比西瓜少，而芳香物質、礦物質、糖和維生素C的含量明顯高於西瓜。
2.夏天吃什麽水果好？西瓜。
夏天吃西瓜有很多好處。因為西瓜含水量多，可以補充體內水分。其次，西瓜還含有糖類、維生素、多種氨基酸和少量無機鹽，能有效補充人體在高溫季節所需的營養。
3.夏天吃什麽水果好？山竹。
山竹被稱為“水果皇後”。除了它的甜味，另壹個主要原因是它在古代東南亞醫學中的作用。傳統上，山竹果被用來控制發燒的溫度和預防各種皮膚感染。研究表明，山竹的果皮或皮中含有壹種特殊的物質，不僅具有抗氧化能力，還有助於提高免疫系統的健康，使人感到舒適。山竹有降燥、降溫、解熱的作用。健康人可以吃山竹，但是壹天吃三個就夠了。
4.夏天吃什麽水果好？哈密瓜。
哈密瓜也叫香瓜。最好的哈密瓜是每年的6月到9月。哈密瓜富含纖維素、維生素C、鉀和β-胡蘿蔔素。同時，哈密瓜的含水量極高，其中90%是水。夏天吃哈密瓜有助於補充人體流失的水分和鉀。
5.夏天吃什麽水果？蘋果。
蘋果不僅含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和蘋果酸，還含有壹種寶貴的果膠成分。果膠是壹種可溶性纖維素，能促進胃腸蠕動，調節腸胃，與膽固醇結合，幫助人體排泄，降低膽固醇。其中果膠還會與膽囊中的膽固醇結合排出，可以稀釋膽汁，預防膽結石。
夏天吃什麽水果好:火龍果。
6.夏天吃什麽水果好？火龍果。
火龍果是五六月份的時令水果，可以排毒、抗衰老、養顏、補血、降血脂。它應該是應季而生，可以幫助我們防範和解決很多濕熱帶來的問題。火龍果是夏季減肥的首選，不僅可以清熱去火，而且對預防便秘也非常有效。
7.夏天吃什麽水果？桃子。
桃子味甘酸，入肝腸，有滋陰生津、潤腸通便、平喘的功效。主要用於治療胃陰不足、口幹口渴、腸燥熱、大便困難。另外，鮮桃滋補人主要是因為味道溫和，營養價值高。桃子含有多種維生素、果酸和鈣、磷等無機鹽，含鐵量是蘋果、梨的4-6倍。
8.夏天吃什麽水果？李子。
李子是夏天不可或缺的水果。微酸的李子含有豐富的維生素c，由於李子85%是水，有助於緩解饑渴，使人有飽腹感，是理想的減肥食品。李子還含有豐富的膳食纖維，有助於胃腸運動和排便，減少便秘。