很多減肥的朋友都怕果蔬汁含糖太多，不敢喝。其實只要不添加高糖調味品，鮮榨果蔬汁是很好的減肥產品。不僅能排毒，還能燃燒脂肪。
壹、強力排毒:芹菜+胡蘿蔔+綠色提取物
如果經常被便秘困擾，無論如何吃藥喝水都沒用。很可能是妳體內缺乏纖維。要想身體正常排毒，補充纖維很有必要。芹菜是最富含纖維的蔬菜之壹。搭配維生素之王胡蘿蔔，富含果酸的綠色萃取物，有效改變便秘，加快腸胃運動，讓凸出的小腹和遊泳圈消失的無影無蹤。
制作:
準備1芹菜，去掉綠葉只留莖，洗凈切成小塊；準備1胡蘿蔔，洗凈切小塊；青緹150g可以去皮，但是記得把籽拿出來。將所有材料放入榨汁機中，加入300ml溫水，充分榨成汁。便秘嚴重的MM應該把果蔬渣壹起吃。如果是為了增強排毒效果，可以過濾後再喝。
二、強力燃脂:菠蘿+胡蘿蔔+生姜
菠蘿是壹種經常被人們誤解的水果。菠蘿的肉質部分富含果膠和果酸，木質部分富含纖維。它是壹種既能增加胃腸運動又能促進體內新陳代謝的水果。還配以富含維生素的胡蘿蔔和少許生姜，辣椒素能促進血液循環和脂肪代謝，是減肥利器。
制作:
選擇半個菠蘿，用鹽水浸泡10分鐘後切成小塊。1胡蘿蔔洗凈，切塊。將3-5片老姜放入榨汁機中，加入250-300ml溫水榨汁飲用。如果喜歡喝熱飲，可以過濾果汁加熱。為了增強瘦身效果，加熱時加幾片姜。冬天特別適合感冒虛胖的MM，燃脂效果很好。
三、強大的飽腹感:蘋果+梨+生紅薯
蘋果是大家都知道的減肥水果，因為它含有豐富的維生素和果膠，可以減緩饑餓帶來的食欲。鴨梨可以潤肺，促進人體水分循環和新陳代謝，加速排毒。而且，梨中的糖分可以補充能量。生紅薯中澱粉含量比較高，纖維也很豐富。這種果汁可以作為主食，因為飽腹感絕對不低於壹頓飯。
制作:
準備1個蘋果和1個梨，切成小塊不去皮放入榨汁機，然後和半個生紅薯混合。去皮後切成小塊，用水洗掉表面的澱粉，減少熱量攝入。加入300ml溫水榨成汁，可直接飲用。
生紅薯帶來的飽腹感是很強的，所以MM可以用這種果汁作為晚餐的替代品，切記不要添加任何糖類調料。