經期吃什麽食物有利於排毒排血？

經期吃什麽食物是壹個很好的排毒階段，所以很多女性在生理期都會吃壹些可以幫助排出毒素的食物。下面分享壹下經期吃什麽食物可以排毒排血。

經期吃什麽食物有利於排毒排血1首先，吃紅糖。

紅糖是壹種溫熱的物質。中醫認為，經期適當飲用紅糖水，可以使身體獲得足夠的能量，達到溫暖身體的作用，還可以使氣血循環更加順暢，增加血液循環速度，自然使汙水排出更快。

第二，吃紅豆

紅豆可以保護心臟，消腫，利尿。經期適當吃壹些紅豆，可以更快排出毒素和淤血。紅豆含鐵，可以達到補血行氣的效果。如果女性氣血不足，適當吃點紅豆是很合適的，可以煮點粥喝。美容養顏的效果也很好。

第三，吃甜食

經期可以吃壹些甜食，促進臟血和毒素的排出，但不要吃太多。月經期間，糖的代謝會更快，所以吃少量的甜食是可以的。

第四，吃豬血

豬血可以產生壹種緩解身體毒素的物質，還可以達到通便的效果。會和有害的金屬顆粒發生反應，讓體內的有害物質及時排出，所以經期適當吃點豬血是非常好的，還可以補充微量元素，解決頭暈的問題。

五、吃綠豆

綠豆可以排除毒素，讓體內的有害物質及時排出，提高代謝率。對於鉛中毒、有機磷農藥中毒、野生真菌中毒，可用綠豆解毒。綠豆對維生素b2缺乏引起的舌瘡、壞血病也有很好的治療作用。

經期吃什麽食物有利於排毒排血？2綠豆可以化解各種毒物，幫助體內毒物的排泄，促進身體的正常代謝。綠豆可緩解酒精中毒、野生菌中毒、砷中毒、有機磷農藥中毒、鉛中毒、丹毒中毒、老鼠藥中毒等。食用綠豆芽可治療維生素A缺乏引起的夜盲癥、維生素B2缺乏引起的舌炎和滑囊炎、維生素C缺乏引起的壞血病等。

紅糖是生活中常見的食物。中醫認為，紅糖性溫味甘，入脾。糖有調脾、疏肝、補血、活血、化瘀、排泄惡露的作用。經期喝紅糖水有助於排除毒素和淤血，可以溫暖身體，增加精力，激活氣血，加快血液循環，使月經更加順暢。

適當吃點豬血，有助於排血。

可以適當吃甜食，有助於排毒排血。而且這個時候可以無節制的吃甜食，因為會發胖。

月經期容易腰痛，食欲差。這時候要多吃些開胃易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

經期多喝溫水，多上廁所，更有利於排除體內多余的垃圾，多喝水也能保持大便通暢，也能減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養均衡。

月經期間，腎臟的排毒作用最大。註意保暖，不要感冒，不要吃生冷的東西。黑色的東西大多對排毒有好處。經期多吃黑色的東西也是很好的，比如黑木耳，海帶。

壹般來說，可以服用壹些理氣化瘀的藥物，如八珍木易丸、益母草顆粒等。