空氣炸鍋炸雞腿會胖嗎？
適量食用不會發胖。
空氣炸鍋與油炸方式相比，是通過高溫加熱機內的熱管產生熱風，然後用風扇將熱風吹入鍋中加熱雞腿，使雞腿脫水，表面變得金黃酥脆，達到油炸的效果。這期間不用油，可以把雞腿裏的壹部分油濾掉，這樣吃的熱量比油炸的低。
但是炸雞腿的營養主要是蛋白質、脂肪等。，而且吃的本身熱量就不低。如果妳吃太多食物，會導致高熱量攝入，也會導致人發胖。所以空氣炸鍋炸雞腿會不會長胖，主要看妳吃的量。壹般適量吃1-2雞腿不會長胖，吃多了不運動也容易長胖。
空氣炸鍋炸雞腿需要多長時間，多少度？
200度，20分鐘。
空氣炸鍋炸雞腿用不了多久。壹般來說，空氣油炸鍋的溫度調節到200度，預熱五分鐘。然後將提前腌制好的雞腿放入空氣炸鍋籃中，加熱20分鐘左右。
當妳看到雞腿表面顏色有變化，就熟了，沒有血漬。如果覺得時間不夠，可以酌情加2-3分鐘，但不能太久，否則雞腿會燒焦，甚至不能食用。
炸雞腿熱量高嗎？可以吃它減肥嗎？
可以少量食用。
減肥禁吃什麽沒有絕對的限制，但是為了控制膳食熱量，高熱量、高脂肪、高糖、高鹽的食物最好少吃，炸雞腿的熱量按照質量120g計算，大概是213卡，比較高。減肥期間不建議多吃，但雞腿中蛋白質含量高，適量吃壹些也是可以的。
剝炸雞腿熱量高嗎？
熱度比較高。
炸雞腿的脂肪和熱量都在皮上。雖然去皮可以去掉壹部分脂肪，但是熱量還是不低，主要是油炸的時候熱量增加，雞腿本身熱量也不低。而且油炸過程會使食物蛋白質變性，降低食物的營養價值，同時會有壹些不利於健康的物質。建議選擇煮、燉等烹飪方式，更有利於減肥和健康。