三文魚的10種吃法是：生吃、烤三文魚、三文魚粥、煙熏三文魚、三文魚頭湯、意面三文魚、三文魚沙拉、香煎三文魚、三文魚漢堡、三文魚三明治。
1、生吃
生三文魚片的食用方式恐怕應該說是最原始的食用方法了。如果真要追溯壹下人們食用生魚時的歷史，恐怕可以翻閱至原始時期。那麽悠久的飲食文化之所以可以流傳至今，恐怕與魚最本源的美味是分不開的。鮮美細膩的生魚片與醬油芥末的完美搭配，讓原本就很細膩的三文魚變得更加爽滑鮮美。也許這便是食材本身的誘惑。
2、烤三文魚
說到火烤三文魚，其關鍵也在於火候的處理。時間太短無法烤出三文魚本有的香氣，時間太長又破壞了三文魚的口感和營養。與火烤三文魚搭配在壹起的，必然少不了檸檬。將檸檬獨有的汁水，擠撒在三文魚上會使三文魚食用起來，味道更加的美味。
3、三文魚粥
三文魚做粥，應該是最偏於中式的烹飪方式了。這種的制作方法與清蒸三文魚類似，雖然壹個是煮，作為配料，更是壹個則是魚肉本身。但效果卻是最有利於老人和孩子食用。味道清淡，營養豐富，可以添加多種食材予以搭配，是個很健康的飲食菜譜。
4、煙熏三文魚
煙熏三文魚是壹種新型的創造性西餐菜品，是紐特人發明的。後來成為了西餐中三文魚的壹種吃法、其主要做法是將腌制好的肉放入煙中熏烤。這樣做出的三文魚不愛壞，可以持久保存，味道也很特別有淡淡地煙熏味道。
5、三文魚頭湯
愛吃魚頭泡餅的朋友，恐怕對魚頭最不陌生了。鮮美的魚頭，濃郁的三文魚頭湯，是進補的美味之壹。
6、意面三文魚
三文魚意面和拌飯類應該是最為常見的壹種。細膩的肉絲，配以勁道的意面，再加上肉醬或蘑菇醬類的調味和裝點，是個很不錯的主食首選。
7、三文魚沙拉
三文魚沙拉應該是減肥人群常掛嘴邊的壹種美食。其最好的搭配便是沙拉醬、橄欖油等，不同的食材配以不同的拌菜調汁，味道完全不同。
8、香煎三文魚
香煎三文魚恐怕最重要的便是火候了，火候是否到位直接影響到了食用時的口感，稍微煎壹下，就能引出讓人流口水的油香氣。
9、三文魚漢堡
切兩片西紅柿，和生菜壹道鋪在面包上，上面放三文魚片和芝士片，澆上美乃滋，那就是個快手漢堡包，非常便捷又美味。
10、三文魚三明治
三文魚三明治是非常有營養的壹種早點。不論是制作還是食用都是比較方便快捷的，因此頗受工作人群的喜愛。