其喝冬瓜汁減肥的方法因人而異。建議每天喝壹杯，每天睡前適當運動半小時，效果更好。
下午2-3點喝生冬瓜汁治療前列腺。下午4-5點喝，治腎炎。腎結石。晚上喝9-11治療膽結石。
喝壹杯冬瓜汁，健康美容。
冬瓜有很好的清熱解暑功效。夏天多吃冬瓜，不僅能解渴消暑，還能使人避免生癤子。因為它是利尿劑，含鈉極少，是慢性腎炎水腫、營養不良水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它含有人體必需的多種維生素和微量元素，能調節人體的代謝平衡。冬瓜性寒，能養胃，清胃火，減少人的食量，促進澱粉和糖轉化為熱能而不是脂肪。所以冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。冬瓜有抗衰老的作用。長期食用可以保持皮膚白皙潤澤光滑，保持身材健美。壹般人都能吃。尤其適用於腎病、糖尿病、高血壓、冠心病患者。晚上10點左右喝冬瓜汁，可以調膽，緩解失眠。吃生瓜潤肺化痰。
利尿消腫冬瓜含維生素C多，鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。高血壓、腎病、水腫病等患者可以食用，既能達到消腫的效果，又不傷正氣。2.減肥冬瓜中含有的丙醇二酸能有效抑制糖轉化為脂肪。此外，冬瓜本身不含脂肪，熱量也不高，對防止人體發胖有重要意義，還能有助於強身健體。3.清熱解暑。冬瓜性寒味甘，清熱生津。特別適合夏天服用。性味:甘，微寒，無毒。歸經:歸肺、脾、大腸。
功效:清熱解毒，利尿，止渴除煩，祛濕解暑，解除魚毒。【主治】熱毒癰腫，小便不利，胸心煩悶，面熱口渴，小腹脹滿。禁忌:1。慢性病、陰虛患者不宜食用。2.服用滋補藥物期間不要吃東西。說明:冬瓜是解熱利尿的理想日常食品。其性寒，煮湯更甚。如果要達到解暑、止渴、利尿的作用，需要煮湯(帶皮更好)服用；但身體虛弱、腎虛的人會引起腰疼；胖子想體面，想瘦想輕，可以常吃。