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土豆絲涼拌做法

烹飪方法

折疊做法壹

食材:土豆、洋蔥、青椒、花椒、生抽、陳醋、鹽、火麻油

步驟:

1、把土豆去皮,用擦絲器擦成細絲

2、擦好的土豆絲放在盆裏用清水沖洗兩遍,把多余的澱粉沖掉,這樣成品才會好看

3、青椒、洋蔥切絲,蔥切碎

4、鍋裏燒開水,把土豆絲放進去焯熟,因為細,不用煮太久,基本上水開了就差不多了,太久了土豆軟了就不好吃了

5、焯好的土豆絲放涼水裏過涼、控水

6、控完水的土豆絲放盆或大碗裏,將切好的洋蔥絲、青椒絲、蔥花放上面,放鹽、生抽、陳醋

7、炒鍋燒熱放火麻油油,小火炸香花椒

8、撈出花椒,將熱油倒在盆裏,會發出滋滋的聲響

9、最好再撒上幾滴火麻油,用筷子拌壹下即可

小貼士:

土豆本身是瘦身食物,所以,為了能夠更好地保留它的營養物質,都是用火麻油來涼拌,這樣對想減肥的再合適不過,火麻油潤腸通便、滋陰補虛、助消化,有利於把體內的毒素排除出去。

折疊做法二

食材準備

土豆、紅椒、白醋、芝麻油、鹽、辣椒油。

制作步驟

1、土豆去皮,刨成細絲,紅椒洗凈去籽,切細絲;

2、燒開壹鍋水,把土豆絲放下去,煮熟即撈出;

3、土豆絲撈出,過涼水,瀝去多余水分;

4、加紅椒絲,白醋,芝麻油,鹽,辣油拌勻,裝盤即可。

折疊做法三

食材準備

土豆、白芝麻、食鹽、醋、蒜、花椒、生抽、白糖、辣椒粉、五香粉、小吃、麻油。

制作步驟

1、大土豆去皮洗凈,切成粗細均勻的細絲;

2、土豆絲用清水沖洗幾遍,把表面的澱粉都清洗幹凈後用清水浸泡;

3、鍋中燒鍋開水,下泡過的土豆絲煮熟;

4、煮好的土豆絲撈出過冷河,再放到加了冰塊的涼白開裏徹底冷卻,撈出瀝幹;

5、醋,生抽,糖,鹽,辣椒粉,五香粉,蒜末,熟芝麻,蔥花,花椒油和麻油調成料汁,澆在土豆絲上拌勻即可 。

折疊做法四

原料: 土豆, 紅椒 ,薄荷葉,調料適量,紅椒絲,鹽, 白胡椒, 白醋,味精及橄欖油調

制作步驟

1. 將洗凈的土豆切成細絲;

2. 將土豆絲泡在水中十分鐘,去除其中所含部分澱粉;

3. 燒壹鍋水, 在水中加入少量的鹽和油;

4. 水開後將土豆絲放入其中,水開後煮上兩分鐘;

5. 準備好壹碗白開水所做的冰水;

6. 土豆快煮好時加入紅椒絲;

7. 將煮好的土豆絲撈出來馬上放入冰水中;

8. 加入鹽, 白胡椒, 白醋,味精及橄欖油調味後攪拌均勻;

9. 裝入盤中,在上面撒上切好的薄荷葉絲即可。

註意事項: 由於夏天溫度較高,為了保證衛生健康,冰水所用的必須是涼白開水。