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綠色的湯是什麽?

所以還是喝點蔬菜湯或者水果湯比較好(烘焙君不會說是因為口袋空了沒錢買肉)。他仍然可以吃飽,沒有任何脂肪,熱量低,如豆腐,蘿蔔,冬瓜,西紅柿,紫菜,海帶,綠豆芽。

蝦白菜豆腐湯

食品

蝦米20克,內酯豆腐,娃娃菜半個,鹽適量,雞精適量。

工作方法

1.準備好所需食材,內酯豆腐切成小塊,娃娃菜壹個壹個打碎,洗凈。

2.鍋裏倒半鍋水,燒開,上娃娃菜。喜歡軟爛的可以煮壹會兒。

3.住娃娃菜可以加蝦皮和豆腐。

4.然後加鹽和雞精調味,中火煮沸後關火。

番茄金針菇冬瓜湯

食品

冬瓜500g番茄1金針菇1壹小把鹽,蔥花,胡椒粉。

工作方法

1.準備食材:金針菇去根,撕成小捆,清洗幹凈。

2.西紅柿洗凈上面滑十字刀,開水燙幾分鐘,去皮切塊,冬瓜洗凈切小塊。

3.鍋裏加油,倒入蔥花炒香,放入番茄塊炒出汁液!

4.加入壹碗水,倒入金針菇,煮幾分鐘。

5.加入冬瓜,小火煮5-10分鐘,時間視冬瓜片大小而定,最後加入胡椒粉和鹽調味。

蘿蔔粉絲湯

食品

青蘿蔔1蝦皮1放紅薯粉條適量食用油,少許鹽,少許蔥花,適量姜末。

工作方法

1.蘿蔔洗凈,去皮,切塊。如果喜歡撕碎,也可以撕碎。蝦仁用清水洗凈,粉絲提前用冷水泡軟。

2.將適量的油倒入炒鍋中加熱。加入蔥花和姜末炒香。倒入蝦皮和蘿蔔翻炒。

3.倒入適量開水和泡好的粉絲,大火煮10-15分鐘。如果蘿蔔是壹坨,煮久壹點。

4.關火後撒點鹽調味。

海帶豆腐湯

食品

海苔結10豆腐1洋蔥1食用油適量辣椒適量鹽適量

工作方法

1.海帶結洗凈,豆腐切成小塊,蔥切成蔥花。

2.熱油出鍋,倒入蔥花炒香。飯後倒入洗凈的海帶結,翻炒均勻。

3.倒入壹碗熱水燒開,再放入豆腐塊燒開,轉小火5-10分鐘。呼嚕聲超級治愈。

4.加入適量的鹽和胡椒粉調味,出鍋即可食用。