像蛋清壹樣的皮膚是每個人夢寐以求的，但是隨著斑點的侵入，很多人的夢想都煙消雲散了。很多人認為祛斑是不可能的，但其實只要不灰心，有壹顆堅持的心，是可以祛斑的。
長斑的人常見的有幾類:女性結婚，尤其是生完孩子之後；老人，男女都有。壹般中青年男性很少有斑。斑是氣血瘀滯或氣血不足的病理產物。和河流壹樣，當水流不暢時，泥沙開始沈積，形成斑點。淤塞出現在哪裏？淤血出現在內臟以下，尤其是肝、脾、腎之後，這些淤血就沿著經絡出現到面部。人體經絡大部分是向上抽入頭部的，頭部很多經絡是從下面回來的。如果下面的肝脾腎有問題，就會表現在臉上，但不是臉本身有問題。病變出現的地方不壹定是病變本身。
土豆煮熟後，更方便加入牛奶、蜂蜜、酸奶等對皮膚有益的物質，是天然的面膜基質，而且含有天然澱粉等物質，也是很好的護膚品；
1.將煮熟的土豆直接敷在臉上，可以保持皮膚彈性，拉伸皺紋，延緩衰老。
2.在土豆泥中加入檸檬汁，可以消除疲勞，消除疲勞。
3.將土豆泥與蛋黃、牛奶混合，可以起到很好的深層清潔作用。
4.土豆泥中加入酸奶、燕麥片等物質，有軟化、緊致皮膚的作用。
5.土豆泥是壹種溫和的護膚品，敏感皮膚也可以用來緩解敏感。
內分泌失調
女性臉上出現斑點的壹個很重要的原因就是內分泌失調，因為體內性激素水平的變化是很不穩定的，尤其是在經期或者孕期。內分泌失調不僅會導致皮膚出現問題，還會使人的情緒非常不穩定，影響正常的新陳代謝。
1.出門要塗防曬霜。
強烈的紫外線是原因。
雀斑的主要原因是它使潛伏的黑色素活躍起來，慢慢形成小斑點。所以出門前壹定要塗防曬霜，準備壹把傘，或者戴壹頂遮陽帽，盡可能的阻擋陽光照在臉上。
2.不能忽視曬後修復。
雖然做了防曬，但還是要註意日曬後的皮膚修復。回家後的曬後修復工作，除了塗抹修復產品，也要適當給面部肌膚補充水分，敷個面膜也不錯。
3.盡可能少用化妝品
化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬。使用次數過多，皮膚質量會逐漸下降，皮膚深層黑色素沈澱加深，斑點越來越明顯。所以盡量不要化妝，卸妝要徹底，不留任何殘留。