5-10分鐘。準備原料：肉香腸200克、蒜米10克、香蔥20克、姜米10克、青椒粒8克、香油2克
1、香腸切片，切姜，蒜米，香蔥末，辣椒碎。
2、裝盤。
3、放進微波爐。
4、用微波光波組合檔加熱5--10分鐘。
5、淋上香油拌勻上桌。
擴展資料：
在微波爐的使用和維護上也要註意以下幾點：
1、微波爐要放置在幹燥通風的地方，附近不要有磁性物質，以免幹擾爐腔內磁場的均勻狀態，使工作效率下降。 還要和電視機、收音機離開壹定的距離，否則會影響視、聽效果。同時避免熱氣和水蒸氣進入微波爐中。在微波爐周圍應該留下15厘米以上的通風空間。
2、爐內未放烹飪食品時，不要通電工作。不可使微波爐空載運行，否則會損壞磁控管，為防止壹時疏忽而造成空載運行，可在爐腔內置壹盛水的玻璃杯。在使用微波爐加熱食物時，食物出現起火的現象，不能打開爐門，爐門壹旦打開，周圍的空氣壹擁而入，空氣中所含的氧氣會加劇火勢的蔓延，這個時候應該立即關閉電源拔下電源插頭之後在將定時器調回零就可以了。
3、不能將肉類加熱至半熟之後再用微波爐進行加熱，在半熟的食品中，細菌同樣會繼續的增長，再次使用微波爐進行加熱，它的加熱時間短不能將細菌全部殺死，這樣加熱之後的食物很容易對人體造成傷害。壹般在加熱食物時，冰凍過的肉類食品需要現在微波爐中進行解凍，之後再加熱為熟食。
4、經過微波解凍之後的食物不能再次的進行冷凍，肉類在微波爐中解凍過後，肉類表層已經經過低溫加熱，在這壹溫度下細菌能再次的進行繁殖，食物再冷凍之後雖然能讓細菌停止繁殖，但是卻不能徹底的殺死細菌。微波加熱過後的食物要再次的冷凍必須將食物加熱至全熟之後才能放入冰箱冷凍。
5、凡金屬的餐具，竹器、塑料、漆器等不耐熱的容器，有凹凸狀的玻璃制品，均不宜在微波爐中使用。瓷制碗碟不能鑲有金、銀花邊。盛裝食品的容器壹定要放在微波爐專用的盤子中，不能直接放在爐腔內。放入爐中的鐵、鋁、不銹鋼、搪瓷等在進行微波加熱時會和微波爐產生火花並反射微波，這樣既損傷爐體又達不到加熱食物的效果。