紅豆紅豆是女性補氣血的好食物。含有皂甙，有很好的改善水腫和健脾利尿的作用。女性常吃，有助於祛濕。而且紅豆還含有大量的膳食纖維，具有很好的潤腸通便、調節血壓血脂的作用。是非常好的暖宮食品。女性可以多吃，不僅有助於排出子宮內的毒素，還有助於排出子宮內的毒素。
檸檬檸檬想必大家都不陌生。生活中很多人喜歡喝酸甜的檸檬水，不僅可以為人體補充大量水分，還可以美容養顏，對身體有很多好處。檸檬含有豐富的維生素，可以幫助身體排出毒素和垃圾，美白肌膚，淡化皺紋。如果堅持喝檸檬水，可以更好的緊致肌膚，恢復彈性，更重要的是有助於滋養卵巢，延緩衰老。
山藥山藥在中國有著悠久的栽培歷史。是壹種很常見的食物，營養價值很高，口感軟糯。許多人喜歡吃它。經常吃山藥可以為身體補充多種營養，提高人體免疫功能，增強抗病能力，調理腸胃。大人小孩都可以常吃。山藥和排骨壹起煮對身體有很好的滋補作用。女性朋友常吃，可以滋養卵巢，補充雌激素，維持體內激素平衡，延緩閉經，呵護子宮，改善更年期綜合癥，讓子宮越來越健康。
無花果對女性朋友來說很有營養。日常生活中經常吃無花果，可以滋補身體，對雌激素的分泌有積極的促進作用。無花果也叫天然黃體酮。女性朋友如果經常食用，可以有效促進體內雌激素的分泌，調整內分泌失調的狀態，使內分泌恢復到正常水平，使身體更加健康，有助於提高身體的免疫力和抵抗力。如果每天換著吃，保養，卵巢會顯得年輕。
蔓越橘蔓越橘是杜鵑花科越橘屬懸鉤子亞屬的俗稱。這個亞屬的所有種類都是常綠灌木，主要生長在北半球涼爽地帶的酸性泥炭土中。花呈暗粉色，總狀花序。蔓越莓是壹種小而圓的漿果，果皮和果肉呈鮮紅色，生長在矮藤上。可作為水果食用，具有獨特的酸甜口感，清新爽口；它還可以用來制作果汁、果醬等。蔓越莓能增強記憶力、滋陰、滑橘皮、燃脂、護膚、抗衰老。