中國營養學會在2017年的時候出了壹個最新版的7-24月齡嬰幼兒平衡膳食寶塔。仔細觀察，發現參考的食物推薦量跨度相對來說是比較大的。
壹日食量完全符合中國營養協會推薦的嬰幼兒平衡膳食寶塔的建議
壹日食物種類達到16種
食物多樣、粗細搭配、營養全面
在此基礎上要給寶寶少量多次的喝水、以白開水為宜
盡可能多的給寶寶提供天然的食材及良好的進餐環境
並鼓勵並協助寶寶自己吃飯、培養進餐的興趣
我是壹名營養師媽媽，我來分享壹下我家寶寶壹歲左右時的壹日飲食壹歲時寶寶身長75cm，體重10kg，均正常08:00
親餵母乳200ml左右
09:30
二米飯+蕓豆胡蘿蔔小肉丁
大米10g、小米10g、蕓豆20g、胡蘿蔔20g、豬瘦肉20g、油5ml
11:30
水果40g（草莓兩個）
12:30
母乳200ml
13:00----15:00
午睡
15:30
香蕉松餅兩個（圖片材料是4個松餅的量）
面粉40g、香蕉60g、雞蛋壹個50g、牛肉40g、南瓜40g、油菜40g、油5ml
17:30
水果30g
18:30
蔬菜小魚面
面條10g、魚肉10g、菠菜10g、白菜10g
20:00
母乳200ml
20:30
關燈睡覺
總結壹天食量如下母乳600ml未額外添加鹽油10ml雞蛋半個（全蛋）肉禽魚50g（豬瘦肉20g、牛肉20g、魚肉10g）蔬菜100g（蕓豆20g、胡蘿蔔20g、南瓜20g、油菜20g、菠菜10g、白菜10g）水果100g（草莓40g、香蕉30g、藍莓30g）谷類50g（大米10g、小米10g、面粉20g、面條10g）以上均是建議參考量，要解決娃吃多少的問題，其實媽媽說不算，專家說了也不算，妳們家的娃自己說了才算。
家長總覺娃太小，不知道饑飽其實是錯誤的。剛出生的寶寶就會喝奶，他就會知道自己是吃飽了還是沒吃飽小月齡段的寶寶，喝母乳吃飽之後就會安心的睡著，或者把媽媽的乳頭吐出；如果沒吃飽的話，媽媽硬把乳頭移開或把奶瓶拿走的話，寶寶就會用哭聲進行抗議，吃輔食也是同樣道理。