1，泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵。其味甘，性平，有補中、滋腎、生精之功。
這對監管績效有很好的作用。泥鰍含有壹種額外的蛋白質，可以促進精子的建立。成年男性常吃泥鰍，滋補強身。
2.羊肉
最常見的羊肉是冬天餐桌上常見的壹道菜，性熱，有助陽的作用，而杜仲是補腎的良藥，可以緩解腰膝酸軟、神疲乏力、遺精等癥狀。
3.杜仲
杜仲。是杜仲的樹皮。《本草綱目》中記載，杜仲。選擇杜仲時可以破碎。而且含有像棉纖維壹樣的白色蠶絲，就是杜仲。質量很好。
4.貽貝
又名珍珠菜、貝殼菜。含有粗蛋白、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛之功。
適用於男性性功能障礙、遺精、陽痿、宅倦、消渴。男人經常吃東西可以繁榮身體，淡化性功能。
5.蛋
雞蛋是人體性功效的營養載體，是性生存後生命力極好的“還原劑”。
婚禮前幾天，阿拉伯人主要用蔥燒雞蛋來捍衛新婚之夜的性愛之美。而印度醫生則提出，夫妻在發生性行為之前，應該多喝用雞蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。在我國的草原上也流行著煎雞蛋吃喜酒的習俗。新婚夫婦通常性生活和諧，身體力行節儉。補充雞蛋有助於他們快速恢復。
6、攪打蔬菜
鍋裏的莊稼在中國悠久的飲食文化中並不少見。在中醫裏，鞭子屬於有機食品，容易被人體吸收，轉化為自身的能量，效果遠遠好於壹般的植物和肉類食品。
除了《本草綱目》記載的補腎養肝、養血益氣、養顏美容、強筋壯骨的作用外，現代科學研究發現，它含有大量的腎活力因子、17種氨基酸、多種微量元素、鈦和血紅蛋白，不僅男性食用，女性食用也恰到好處。
7.驢肉
俗話說“天上龍肉，地上驢肉。”驢肉味道鮮美，是壹種低脂肪、高蛋白、低膽固醇的肉類。中醫認為，驢肉味甘、性涼，有滋陰壯陽、補氣養血、愁服的作用。驢腎，味甘性溫，益腎陽，強筋健骨。可用於治療陽痿、腰膝酸軟等。
8.“烏龜”
“龜鱉”“龜鱉”都是滋陰補血，水魚(俗稱龜鱉)有軟堅散結的功效。據醫書記載，水生魚類，別名甲魚或山瑞，“入肝經，強肝補腎，益血氣，能補腎陰之虛。”