對於女性來說，牛油果最大的好處應該是美容護膚。
吃牛油果不僅可以幫助人們補充良好的營養，更重要的是可以讓女性朋友保持美麗。鱷梨富含維生素(A、C、E和B族維生素等。)、礦物質元素(鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等。)，可食用植物纖維，且豐富的脂肪中含有80%的不飽和脂肪酸，是壹種高能量低糖水果，具有降低膽固醇和血脂、保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。
鱷梨的功效和作用
1，女人吃牛油果美容護膚。牛油果含有豐富的維生素和植物油，對皮膚非常好，有保濕、去角質和防曬的功效。高檔化妝品大多含有牛油果成分。
2.老年婦女吃鱷梨來降低膽固醇。牛油果中含有的油酸是壹種單不飽和脂肪，可以替代飲食中的飽和脂肪，因此具有降低膽固醇的作用。
3、辦公室女性吃牛油果保護眼睛。鱷梨富含維生素A、E和B2。這些營養素對眼睛非常有益，經常可以讓有電腦的白領食用。
4.孕婦吃牛油果預防胎兒畸形和心血管疾病。鱷梨富含葉酸，可預防胎兒先天性神經管缺陷，降低成年人患癌癥和心臟病的幾率。
牛油果是女性健康的天然守護神。經常吃牛油果可以有效預防和治療多種婦科疾病。牛油果可以保護女性的子宮和子宮頸。研究表明，每周吃壹個鱷梨的女性可以平衡雌激素，減少分娩時多余的體重，預防宮頸癌。奇怪的是，牛油果從開花到成熟的生長期正好是9個月。
鱷梨對女性來說是壹種很好的美容水果。富含抗衰老營養成分，如維生素C、E、D、omega -3脂肪酸等，對女性皮膚有非常好的保養作用。牛油果中的維生素E可以抗衰老，防止色素沈著，改善皮膚彈性。維生素D有強健筋骨、益指甲、美牙齒的作用。ω-3脂肪酸可以保護心臟，並有助於保持皮膚柔軟和彈性。
吃牛油果對女性有這麽多好處，很多女性可能發現不了牛油果的這些功效。經過我們以上的詳細介紹，相信大家都躍躍欲試，想用牛油果美容護膚了。牛油果有這麽多好處，我們平時應該適當的買壹些牛油果來保護我們的皮膚，防曬，保養我們的皮膚，讓我們的皮膚更加細膩白皙。